云南省第一人民医院

生殖遗传科 (共18位医生)

科室简介
生殖遗传科是云南省唯一一家生殖遗传重点专科,全省首家通过卫生部评审认证允许开展人类辅助生殖技术的医疗机构,是云南省省计划生育领域中技术水平、人才、设备、科研实力均较雄厚的骨干科室,具有全省规模最大的辅助生殖技术实验室、生殖内分泌、生殖免疫检查实验室、男性不育实验室。
  生殖遗传科现有36人,其中10名医生中博士、在读博士、硕士共9名,16名技师中博士、硕士共7名。至今生殖遗传科8人获科研资助,共获科研资助240万元,其中省级重点项目5项,共有10人省科技进步三等奖22项、荣获省卫生科技一等奖1项,三等奖5项,2004、2007年先后两次被云南省卫生厅批准为“云南省生殖医学研究中心”。经过多年的发展建设,现形成了以试管婴儿技术治疗不孕不育症和优生优育为主体、以计划生育为辅,临床诊治紧密结合实验室技术的学科特点,为患者提供科学的生育理念,得到国内同行及社会各界的认可。
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怎么可以缓解头疼
邵自强
回答: 头疼可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。头疼可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颈椎病、高血压等原因引起。 1、调整生活方式 保证充足睡眠有助于缓解因睡眠不足引起的头疼,建议每天保持7-8小时睡眠时间。避免长时间使用电子设备,适当休息眼睛和颈部肌肉。保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。饮食上注意清淡,减少咖啡因和酒精摄入。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等,有助于改善血液循环。 2、物理治疗 对紧张性头疼可采用热敷或冷敷,热敷有助于放松肌肉,冷敷可减轻血管性头疼。轻柔按摩太阳穴、颈部及肩部肌肉,缓解肌肉紧张引起的头疼。针灸治疗对部分头疼患者有效,需由专业医师操作。保持正确坐姿和站姿,避免长时间低头或保持同一姿势。适度进行颈部伸展运动,改善颈椎问题导致的头疼。 3、药物治疗 对乙酰氨基酚片适用于轻中度头疼,可缓解疼痛症状。布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用,对炎症引起的头疼有效。佐米曲普坦鼻喷雾剂可用于偏头痛急性发作治疗。盐酸氟桂利嗪胶囊适用于血管性头疼的预防。阿司匹林肠溶片可用于缓解紧张性头疼,但需注意胃肠道反应。 4、情绪管理 长期精神压力可能导致紧张性头疼,可通过冥想、深呼吸等方式放松。保持良好心态,避免过度焦虑和抑郁情绪。必要时可寻求心理咨询,学习压力管理技巧。建立健康社交关系,与亲友保持良好互动。培养兴趣爱好,转移注意力缓解头疼症状。 5、环境调整 保持室内空气流通,避免闷热环境诱发头疼。减少强光、噪音等刺激因素,必要时使用遮光眼罩。注意气候变化,寒冷天气做好头部保暖。避免接触刺激性气味如香水、油漆等。工作环境注意桌椅高度适宜,显示器位置合理。 头疼缓解后应注意观察是否反复发作,记录头疼发作时间、持续时间及伴随症状。避免诱发因素如特定食物、环境等。保持规律生活作息,均衡饮食,适量运动增强体质。如头疼频繁发作或程度加重,伴随呕吐、视力变化等症状,应及时就医检查。长期头疼患者应定期复查,遵医嘱调整治疗方案。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科