海南农垦总局医院

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吃肉时加大蒜营养价值更高

人们常说,某某和某某好像天生一对,对于食物来说也是如此。比如瘦肉和大蒜,民间就有谚语云:"吃肉不加蒜,营养减一半。" 动物食品,尤其是瘦肉中,含有丰富的维生素B1,但维生素B1并不稳定,在体内停留的时间较短,会随尿液大量排出。而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶,二者接触后会产生蒜素,肉中的维生素B1和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素,从而提高了肉中维生素B1的含量。不仅如此,蒜硫胺素还能延长维生素B1在人体内的停留时间,提高其在胃肠道的吸收率和体内的利用率。所以,在日常饮食中,吃肉时应适量吃一点蒜,既可解腥去异味,又能达到事半功倍的营养效果。 值得注意的是:大蒜素遇热会很快失去作用,因此烹调时不宜久煮,只可大火快炒,防止有效成分被破坏。另外,大蒜并不是吃得越多越好,每天吃一瓣生蒜(约5克重)或是两三瓣熟蒜即可,多吃也无益。大蒜辛温、生热,过多食用会引起肝阴、肾阴不足,从而出现口干、视力下降.

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34周羊水偏少怎么改善
冷启刚
回答: 34周羊水偏少可通过增加水分摄入、左侧卧位休息、静脉补液、胎心监护、羊膜腔灌注等方式改善。羊水偏少可能与胎盘功能减退、胎儿泌尿系统异常、母体脱水、胎膜早破、妊娠期高血压等因素有关。 1、增加水分摄入 孕妇每日饮水建议达到2000-3000毫升,可分次少量饮用温水或淡盐水。水分补充有助于促进母体血液循环,间接增加胎盘灌注量。避免一次性大量饮水加重肾脏负担,可配合食用含水量高的食物如西瓜、黄瓜等。 2、左侧卧位休息 每日保持左侧卧位休息2-3小时能减轻子宫对下腔静脉压迫,改善子宫胎盘血流。休息时可用孕妇枕支撑腰背部,避免平躺导致回心血量减少。建议在胎动活跃时段进行体位调整,同时监测胎动变化。 3、静脉补液 对于严重脱水或口服补液困难者,医生可能建议静脉输注乳酸钠林格注射液或葡萄糖氯化钠注射液。补液治疗需在医院进行,通过输液泵控制速度,同时监测尿量及电解质水平。静脉补液后需复查超声评估羊水指数变化。 4、胎心监护 每周进行2-3次胎心监护可评估胎儿宫内状况,通过无应激试验观察胎心加速情况。若出现胎心变异减速或基线平直,需结合生物物理评分判断是否需提前终止妊娠。居家可使用胎动计数法,2小时内胎动少于6次应及时就诊。 5、羊膜腔灌注 对于羊水过少且胎儿无畸形的病例,产科医生可能实施经腹羊膜腔灌注术,使用预热至37℃的生理盐水增加羊水量。该操作需在超声引导下进行,能暂时改善胎儿活动空间,延长孕周至胎儿肺成熟。术后需密切监测感染征兆及宫缩情况。 建议孕妇保持每日8小时睡眠,避免长时间站立或剧烈运动。饮食注意均衡摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,适量补充富含维生素E的坚果类食物。严格遵医嘱进行产检,若出现腹痛、阴道流液或胎动异常,须立即就医。34周属于晚孕期,羊水改善需结合胎儿生长发育情况综合评估,必要时需提前终止妊娠保障母婴安全。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科