中山大学孙逸仙纪念医院

我院举办第二十一期中层干部管理培训讲座

8月25日下午,我院在岭南楼26楼海珠厅顺利举办了第二十一期中层干部管理培训讲座,讲座由王景峰书记主持,相关院领导及全院近200名中层领导干部参加了此次培训。...

2014-08-27 00:00

我院与花都区两家医院建立对口帮扶关系

为更好贯彻落实国家关于统筹城乡发展和强化扶贫帮困工作决策精神,根据省卫计委和市卫生局关于帮扶基层医院的通知,我院与花都区炭步镇中心卫生院、花东镇北兴卫生院分别...

2014-08-26 00:00

增城院区举办2014年首期管理干部培训班

为及时更新管理理念,提高干部素质和管理水平,8月22日,增城院区特邀博士生导师、现任江苏省无锡市医院管理中心副主任、无锡市第二人民医院(南京医科大学附属无锡第...

2014-08-26 00:00

增城院区向麻榨镇卫生院赠送心电图机

为落实增城院区对惠州市龙门县麻榨镇卫生院技术协作协议帮扶任务,进一步提高当地卫生院的管理水平和医疗卫生服务能力,8月22日下午,增城院区在21楼第一会议室举办...

2014-08-26 00:00

我院三名青年医生赴德国杜伊斯堡-埃森大学参加培训

  8月4日至15日,第四届杜伊斯堡-埃森大学医学院夏季培训班(Essen Summer Academy) 在德国埃森大学医院RobertKoch大楼顺利举办。...

2014-08-22 00:00

【甲状腺血管外科】成功救治一急性肠系膜上动脉夹层合并血栓患者

  专访专家:甲状腺血管外科主任、广东省健康管理学会血管病学分会 副主任委员 黎洪浩副教授近日,我院血管外科通过介入方法成功救治一名37岁肠系膜上动脉夹层...

2014-04-15 00:00

【肝胆胰外科】2014年第20届全国肿瘤防治宣传周--我院胰腺疾病义诊活动

  时 间:2014年4月17日(周四)下午 2:30-4:30   地 点:沿江西路107号中山大学孙逸仙纪念医院门诊大厅一楼出诊专家:陈汝福教授、黄...

2014-04-10 00:00

【多科室】酒水肚中过 牙签戳穿肠

  受访专家: 肝胆胰外科 周泉波副教授近日,22岁男青年阿山(化名)因右下腹痛被送到我院急诊科,阿山腹痛已经3天,消炎抗感染治疗效果不佳,腹痛症状加重。...

2014-04-09 00:00

【肝胆胰外科】成功为高龄、高危患者施行肝门部胆管癌根治术

  受访专家:肝胆胰外科副主任 刘超教授   近日,我院肝胆胰外科成功为一位77岁高龄、合并较多基础疾病的患者施行肝门部胆管癌根治术。77岁的李阿伯3年...

2014-03-31 00:00

【妇科】2014年3月27日 关爱更年期 防治老年病 义诊活动

  时 间:2014年3月27日 (周四)上午 8:30-11:30 下午3:00-4:30   地 点:门诊A区五楼大厅及7号诊室出诊专家:谢梅青主任...

2014-03-24 00:00

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科