中山大学孙逸仙纪念医院

我院举办第二十一期中层干部管理培训讲座

8月25日下午,我院在岭南楼26楼海珠厅顺利举办了第二十一期中层干部管理培训讲座,讲座由王景峰书记主持,相关院领导及全院近200名中层领导干部参加了此次培训。...

2014-08-27 00:00

我院与花都区两家医院建立对口帮扶关系

为更好贯彻落实国家关于统筹城乡发展和强化扶贫帮困工作决策精神,根据省卫计委和市卫生局关于帮扶基层医院的通知,我院与花都区炭步镇中心卫生院、花东镇北兴卫生院分别...

2014-08-26 00:00

增城院区举办2014年首期管理干部培训班

为及时更新管理理念,提高干部素质和管理水平,8月22日,增城院区特邀博士生导师、现任江苏省无锡市医院管理中心副主任、无锡市第二人民医院(南京医科大学附属无锡第...

2014-08-26 00:00

增城院区向麻榨镇卫生院赠送心电图机

为落实增城院区对惠州市龙门县麻榨镇卫生院技术协作协议帮扶任务,进一步提高当地卫生院的管理水平和医疗卫生服务能力,8月22日下午,增城院区在21楼第一会议室举办...

2014-08-26 00:00

我院三名青年医生赴德国杜伊斯堡-埃森大学参加培训

  8月4日至15日,第四届杜伊斯堡-埃森大学医学院夏季培训班(Essen Summer Academy) 在德国埃森大学医院RobertKoch大楼顺利举办。...

2014-08-22 00:00

【甲状腺血管外科】成功救治一急性肠系膜上动脉夹层合并血栓患者

  专访专家:甲状腺血管外科主任、广东省健康管理学会血管病学分会 副主任委员 黎洪浩副教授近日,我院血管外科通过介入方法成功救治一名37岁肠系膜上动脉夹层...

2014-04-15 00:00

【肝胆胰外科】2014年第20届全国肿瘤防治宣传周--我院胰腺疾病义诊活动

  时 间:2014年4月17日(周四)下午 2:30-4:30   地 点:沿江西路107号中山大学孙逸仙纪念医院门诊大厅一楼出诊专家:陈汝福教授、黄...

2014-04-10 00:00

【多科室】酒水肚中过 牙签戳穿肠

  受访专家: 肝胆胰外科 周泉波副教授近日,22岁男青年阿山(化名)因右下腹痛被送到我院急诊科,阿山腹痛已经3天,消炎抗感染治疗效果不佳,腹痛症状加重。...

2014-04-09 00:00

【肝胆胰外科】成功为高龄、高危患者施行肝门部胆管癌根治术

  受访专家:肝胆胰外科副主任 刘超教授   近日,我院肝胆胰外科成功为一位77岁高龄、合并较多基础疾病的患者施行肝门部胆管癌根治术。77岁的李阿伯3年...

2014-03-31 00:00

【妇科】2014年3月27日 关爱更年期 防治老年病 义诊活动

  时 间:2014年3月27日 (周四)上午 8:30-11:30 下午3:00-4:30   地 点:门诊A区五楼大厅及7号诊室出诊专家:谢梅青主任...

2014-03-24 00:00

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断奶后乳房怎样恢复
冷启刚
回答: 断奶后乳房恢复可通过按摩护理、穿戴合适内衣、饮食调理、适度运动、药物治疗等方式改善。断奶后乳房变化通常与乳腺组织萎缩、激素水平下降等因素有关。 1、按摩护理 每日用温热毛巾敷乳房后,以掌心从乳房外围向乳头方向环形按摩,配合橄榄油可促进局部血液循环。避免用力挤压或拍打,每次按摩持续10分钟,有助于缓解胀痛并预防乳腺管堵塞。若发现硬块或异常疼痛,需及时就医排查乳腺炎。 2、穿戴合适内衣 选择无钢圈、全罩杯的纯棉哺乳内衣,提供支撑的同时避免压迫乳腺。夜间睡眠时可穿宽松运动内衣,防止乳房下垂。需根据乳房尺寸变化及时更换内衣,过紧可能影响淋巴回流,过松则无法承托腺体组织。 3、饮食调理 增加富含维生素E的坚果类食物如杏仁、葵花籽,以及胶原蛋白含量高的银耳、猪蹄等,有助于维持皮肤弹性。减少咖啡因及高盐食品摄入,避免水分滞留加重乳房不适。可适量饮用蒲公英茶辅助退奶。 4、适度运动 进行扩胸运动、瑜伽猫牛式等低强度锻炼,增强胸大肌支撑力。游泳时水压对乳房有自然按摩作用,每周2-3次为宜。避免剧烈跑跳等可能造成乳房悬韧带损伤的运动,运动时需穿戴运动内衣。 5、药物治疗 出现持续性胀痛可遵医嘱使用逍遥丸疏肝理气,或维生素B6片调节泌乳素水平。若伴随乳腺增生可考虑乳癖消片,乳腺炎需用阿莫西林胶囊抗感染。所有药物使用前需经专业评估,禁止自行服用回奶药物。 断奶后3-6个月是乳房恢复关键期,需保持规律作息避免熬夜,每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、豆制品。观察乳房形态变化,若出现单侧异常凹陷、皮肤橘皮样改变等需立即乳腺科就诊。恢复期间避免快速节食减肥,建议通过有氧运动逐步降低体脂率。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科