肥胖不仅与遗传、运动、饮食等因素有关，还与父母的抚养方式有关
肥胖重要的原因是吃得太多。单调的生活是儿童过度饮食的原因之一。如果在婴儿期，孩子只有在吃饭时才会得到母亲的照顾，那么孩子不仅会得到身体上的满足，还会得到爱和关注。因此，随着孩子的成长，他不仅会想到在饥饿时吃饭，还会试图通过吃饭获得快乐、安慰和满足。吃饭已经成为他无聊时能想到的事情。
均衡饮食
在饮食方面，孩子们会形成自己的偏好。他们今天可能喜欢这种食物，但第二天他们就不喜欢了。你也可以连续几天吃同样的食物，但永远不要碰它。别担心，这对学龄前儿童来说很正常。作为父母，只要你确保你的孩子在健康的食物中选择每顿饭，就不要做蔬菜，因为孩子有一天或一顿饭不吃蔬菜。
用小盘小碗盛饭菜
一项研究表明，当孩子们用大碗吃饭时，他们会比用小碗多吃52%的食物。为孩子们使用儿童餐具，每餐提供适当的食物量，让孩子们知道自己的食物量，避免过度饮食。
饮食必须清淡
肥胖儿童的饮食应该更加小心。他们必须吃清淡的食物，尽量减少食用油的摄入量。因此，在烹饪食物时，尽量烹饪，尽量少添加刺激性调味品。每顿饭一定要保证有汤有菜，先吃一些蔬菜再喝一些汤，后是主食。
在西方国家，更多的肥胖者不是来自高收入家庭，而是来自贫困线上的低收入家庭。专家认为，一方面，这些家庭的经济实力足以解决食物和衣服的问题，但他们不能考虑更多的精神生活；另一方面，父母更关注孩子的饮食，因为他们害怕饥饿，但缺乏必要的营养知识。这种情况类似于我国小胖墩儿童随家庭收入增加而出现的各种现象，值得我们引以为戒。
