有些爱美的女人每天都要洗头，对吗？也许很多人不知道女人几天洗一次头才健康。让我们来看看专家的解释。

首先，做头发健康测试，看看你的头发是否健康：

1、光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳理光滑。在正对面放一面镜子，位置以你能清楚地看到头顶为准。让光线从头顶射下来，形成一个像皇冠一样的头晕。

推断：光晕越亮，头发的光泽度越好。

2、韧度测试

操作方法:洗头前，剪下一束长约一寸的头发，然后放入水中。

推断：头发的质量可以在30秒内看到。头发质量差的头发很容易吸收水并迅速下沉。如果你的头发直线下沉，那么你应该注意头发的保养。

3、顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住头发的末端，用力摩擦它们，然后看看它们的末端是否分裂和断裂。

推断：如果梳子总是在同一个地方被堵塞，那么这个地方的头发是脆弱、干燥的。头发末端的断裂是头发脆弱的开始，必须及时控制和治疗。

那么，几天洗一次头发健康吗？

中医建议：

1、好每周洗三到四次头发。每天洗头不仅不能保护头发，还可能对头发造成伤害。因为经常洗头会洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然的保护膜，但不利于头发的健康。

2、长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发水的次数。此外，他们应该经常梳理，以促进血液循环。

一般来说，睡觉前好不要洗头。如果你想洗头，用干毛巾擦干，然后用风管吹干头发睡觉，这样你就不会感冒了。如果你的头发不干，你很容易感冒。

西医建议：

1、第二天洗一次比较科学。如果是冬天，可以放慢一天。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，或坚持每天洗头。但无论谁，在清洁头部时都要注意洗发水的选择，避免使用碱性洗发水，好添加护发素。

梳理纠结的头发，可以从头到尾慢慢梳理，然后从头到尾梳理发根，甚至头朝下，从头向前梳理，使头发光滑，改善血液循环，用一半的努力得到两倍的结果！

洗发水就像皮肤护理一样，必须从基本的清洁工作开始，完整的清洁工作可以去除阻碍营养物质吸收的物质，后续的营养动作可以有效地吸收。

将洗发水放在手掌上，擦拭发泡，从根到尾巴，让头发自然垂下，用手指腹部轻轻按摩头皮，来回两三次，然后用温和的水慢慢清洗，不要使用太热的热水，会导致头皮过度干燥。

护发素具有修复功能，可修复受损头发，隔离紫外线入侵，每周不超过三次，从头皮到发梢，揉进头发的各个部位，然后用水冲洗。清洗后，可以用宽齿梳从头到尾梳，用毛巾包裹头部，充分发挥护发素的保湿成分。

小贴士:洗完头发后，用吹风机吹头发的详细步骤和技巧

1、用毛巾把头发的大部分水分吸干，直到头发不滴水。这一步的目的是保护头发。直接用吹风机吹太湿的头发会伤害头发，容易开叉。

2、先不要分界和刘海(如果有的话)，用吹风机从头顶吹下来，吹干头皮和发根，大概需要3-5分钟。

3、将边界与刘海分开，这时头顶的头发会比较蓬松，然后开始吹头发中部和发根。

4、所有的头发都吹到70%干燥。将手插入头发中间，使上部的头发隆起。吹风机吹到中间，达到上部蓬松的效果，然后沿着刘海的生长方向吹平刘海。后，整个头发都是定型的，注意直发和卷发尾巴的塑造。

吹发注意事项：

1、直发MM可以梳子来帮助直发。

2、卷发MM用手卷出想要的发尾形状，然后吹发定型。

3、吹完头发后，可以适当喷一些定型水或营养水来补充水分和定型。