贫血或气血不足，平时要注意增强营养，多吃牛奶、瘦肉、蛋黄等食物。阿胶糕是一种补充气血、改善贫血、改善面色苍白暗淡的保健品。若有贫血、气血不足，可食用阿胶糕。若有气血不足引起的头发干燥或脱发、失眠、多梦现象均可得到缓解和改善。
气血不足与贫血的区别
贫血多由缺铁引起，贫血常伴有血气不足，如长期营养不良、月经失血过多等。血气不足的原因是生活和饮食中的因素或意外伤害和疾病。贫血的主要原因是红细胞减少；中医气血不足相当于西医的亚健康状态。身体可能正常，检查时没有异常，但总是感到虚弱和头晕。
气血不足能泡脚吗？
低血压可以通过日常饮食来改善，如多吃豆类、牛奶、动物肝脏等，可以有效地帮助补充身体所需的一些物质。泡脚会导致阳气发散，加速体内新陈代谢，促进血液循环。低血压对泡脚没有多大影响，而且在泡脚的时候，时间不要太长，一般在十分钟左右是好的。气血不足导致血压低，泡脚没有帮助。
