昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市延安医院和昆明市第三人民医院。这些医院在失眠治疗领域有着丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供全面的诊疗服务。失眠困扰着越来越多的人。选择合适的医院对提高睡眠质量至关重要。昆明这些公立医院在失眠的诊断、治疗和康复方面水平较高，能够满足不同患者的医疗需求。

失眠可能是由心理压力、工作和休息障碍、环境变化等多种因素引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医。专业医疗机构可以通过科学评估制定个性化的治疗计划。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级医院，其精神科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的专家组成，采用药物治疗、心理干预等综合方法来提高患者的睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-神经内科

云南省人民医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门开展了多指导睡眠监测等检查项目，可以准确诊断各种睡眠问题。医院采用中西医结合的治疗方法，根据患者的具体情况制定个性化的计划，以帮助提高睡眠质量。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。

3.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在治疗失眠等心理相关睡眠障碍方面具有特殊优势。科室注重心理因素对睡眠的影响，通过认知行为疗法等心理干预手段帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。

昆明市人民医院：云南省昆明市盘龙区北京路1228号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队采用标准化的诊断和治疗过程，并根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，以帮助提高睡眠质量。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科在治疗失眠等精神心理问题引起的睡眠障碍方面具有专业优势。医院注重药物治疗与心理干预的结合，帮助患者解决睡眠问题。医疗团队经验丰富，能为患者提供专业细致的诊疗服务。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

治疗科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善失眠。适当的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。如果失眠问题继续存在，建议及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。良好的睡眠卫生习惯和专业治疗可以有效地提高睡眠质量。