南京鼓楼医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京市医院、南京脑科医院是治疗失眠较好的医院。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，可为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。及时就医有助于提高睡眠质量。

失眠的原因复杂多样，可能与心理压力、焦虑和抑郁、不良睡眠习惯、环境干扰或一些身体疾病有关。长期失眠不仅会影响生活质量，还会导致心血管疾病、内分泌紊乱等问题。专业医疗机构可以通过多导睡眠监测和心理评估来确定病因，并制定个性化的治疗计划。

1.南京鼓楼医院-神经内科医院

南京鼓楼医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有显著优势，拥有独立的睡眠监测中心和专业的医疗团队。医院引进了国际先进的多导向睡眠监测系统，可以准确评估患者的睡眠结构，为诊断提供客观依据。该部门开展认知行为治疗、药物治疗等干预手段，帮助患者提高睡眠质量。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-精神科

江苏省人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用生物-心理-社会医学模式，整合药物治疗、心理治疗和物理治疗。医院配备了专业的睡眠实验室，可以进行全面的睡眠评估，并为患者制定个性化的治疗计划。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

治疗科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在失眠诊断和治疗方面具有特殊优势。该部门拥有专业的心理评估团队和睡眠医学专家，可为不同类型的失眠患者提供准确的治疗。医院进行非药物干预，如睡眠认知行为治疗和放松训练，并结合必要的药物治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.南京医院-神经内科

南京医院神经内科有专门的睡眠障碍诊所，在失眠诊断和治疗方面有丰富的经验。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种类型的睡眠障碍。该部门采用多学科合作模式，根据患者的具体情况制定个性化治疗计划，包括药物调整、睡眠卫生指导等综合干预措施。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.南京脑科医院-精神科医院

南京脑科医院精神科是江苏省的重点专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。医院拥有独立的睡眠医学中心和专业的多导向睡眠监测系统。该部门提供从评估到治疗的全过程服务，并为不同类型的失眠患者提供药物、心理、物理等综合治疗方案，以帮助患者提高睡眠质量。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8天:00-11:30，14:00-17:00。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，建立一个固定的睡眠觉醒节奏，以帮助调整生物钟。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静和舒适的睡眠环境。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业的医疗帮助。