南京鼓楼医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京脑科医院、江苏中医院、南京医科大学第二附属医院、南京中医院、南京江宁医院、南京浦口区中心医院。这些医院在神经内科、精神科或中医领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过多学科合作模式为患者制定个性化的治疗计划。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医有助于明确病因，规范治疗。

1.南京鼓楼医院-神经内科医院

南京鼓楼医院神经内科是江苏省重点临床专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠结构。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等。医院还对睡眠呼吸障碍进行了研究，为复杂病例提供了更准确的诊断和治疗方案。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

就诊科:神经内科睡眠障碍专科门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

2.江苏省人民医院-心理科

江苏省人民医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有标准化的睡眠监测室和心理评估系统，可以全面分析患者的睡眠问题。医疗团队擅长结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，采用综合治疗模式。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科：心理科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周日全天。

3.东南大学附属中大医院-神经内科

东南大学附属中大医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊断和治疗中心。该中心配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可准确诊断各种睡眠障碍。医疗团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面有丰富的经验，特别擅长处理焦虑和抑郁的复杂病例。医院还参与了许多睡眠医学研究，并不断优化诊断和治疗计划。

南京市鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科:神经内科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天。

4.南京医院-精神科

南京市医院精神科在睡眠障碍诊疗领域实力雄厚。该部门采用生物-心理-社会医学模式，全面评价失眠患者的病情。医疗团队在药物调整和睡眠卫生指导方面有丰富的经验，可以为患者提供个性化的治疗方案。医院还设有心理咨询室，帮助患者处理与失眠相关的心理问题。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:精神科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周六全天。

5.南京脑科医院-睡眠医学

南京脑科医院睡眠医学科是江苏省较早成立的睡眠障碍专业。该部门拥有完善的睡眠监测系统和专业的诊断和治疗团队，在全省失眠的诊断和治疗方面处于先进水平。医疗团队擅长处理顽固性失眠、昼夜节律障碍等各种复杂的睡眠障碍。医院还开展了睡眠认知行为治疗项目，以帮助患者提高睡眠质量。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

就诊科：睡眠医学科。

门诊时间:周一至周日全天。

6.江苏省中医院-脑病中心

江苏省中医院脑病中心采用中西医结合治疗失眠。该部门充分发挥了中医的特点，采用了中医、针灸、按摩等治疗方法。医疗团队在调节气血、平衡阴阳方面有丰富的经验，特别适合长期服用西医效果差的患者。医院还开展了耳压豆、穴位敷等中医特色治疗，为患者提供了更多的治疗选择。

南京市秦淮区汉中路155号，江苏省中医院。

就诊科:脑病中心睡眠门诊。

门诊时间:周一至周六全天。

7.南京医科大学第二附属医院-神经内科医院

南京医科大学第二附属医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有坚实的临床基础。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队注重个性化治疗，并根据患者的具体情况制定药物和非药物干预计划。医院还与心理科合作，为失眠患者提供情绪问题的综合治疗。

南京市鼓楼区姜家园121号，南京医科大学第二附属医院。

就诊科:神经内科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天。

8.南京中医院-神志病科

南京中医院神志病科擅长中医治疗失眠。该部门采用中医综合征分化治疗方法，采用中医、针灸、按摩等传统治疗方法。医疗团队在调节脏器功能和提高睡眠质量方面有丰富的经验，特别适合西医不耐受的患者。医院还进行了中医身体识别，以帮助患者从整体上改善健康状况。

南京市中医院：南京市秦淮区大明路157号。

就诊科：神志病科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周六全天。

9.南京江宁医院-神经内科

南京江宁医院神经内科为江宁区居民提供专业的失眠诊断和治疗服务。该部门配备了基本的睡眠监测设备，以满足常见睡眠障碍的诊断需求。医疗团队在失眠药物治疗和生活方式指导方面有丰富的经验，可以为患者提供实用的睡眠改善建议。医院还与上级医院建立了转诊机制，方便疑难病例的咨询和治疗。

南京市江宁医院：南京市江宁区东山街鼓山路168号。

就诊科:神经内科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

10.南京市浦口区中心医院-精神心理科

南京市浦口区中心医院精神心理科为浦口区失眠患者提供方便的诊疗服务。该部门采用标准化的诊疗过程，可以准确评估失眠的严重程度和影响因素。医疗团队在药物调整和心理咨询方面有丰富的经验，可以帮助患者提高睡眠质量。医院还定期举办睡眠健康讲座，以提高居民对睡眠障碍的理解。

南京市浦口区中心医院：南京市浦口区上河街166号。

就诊科:精神心理学睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适度的锻炼有助于晚上睡觉，但在睡觉前避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能，以帮助缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。