南京治疗失眠较好的医院包括南京鼓楼医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京脑科医院等。这些医院在神经内科、心理学或睡眠医学中心有丰富的临床经验和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。及时就医有助于提高睡眠质量和生活质量。

失眠的原因有很多，包括焦虑、抑郁、疼痛、内分泌紊乱、噪音、光等环境因素。长期失眠可能导致注意力不集中、记忆丧失、情绪波动等问题，严重时也会影响心血管健康。因此，选择合适的医院进行专业的诊断和治疗是非常重要的。

1.南京鼓楼医院-神经内科医院

南京鼓楼医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面水平较高，拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可准确评估失眠的类型和严重程度。该部门开展认知行为治疗、药物干预等综合治疗，帮助患者提高睡眠质量。医院长期参与睡眠医学研究，具有丰富的临床经验。

南京鼓楼医院：南京市中山路321号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-心理科

江苏省人民医院心理科设有睡眠障碍门诊，为失眠伴焦虑、抑郁等情绪问题的患者提供心理评估和治疗。该部门采用药物与非药物相结合的方法，包括睡眠卫生指导、放松训练等个性化解决方案。医院拥有专业的心理治疗团队和睡眠实验室。

江苏省人民医院：南京市广州路300号。

就诊科:心理科。

门诊时间:周一至周日全天(专家门诊需预约)。

3.东南大学附属中大医院-睡眠医学中心

东南大学附属中大医院睡眠医学中心是江苏省较早成立的睡眠专业之一。配备国际标准睡眠监测室，可进行多导睡眠图和多次小睡潜伏期试验。该中心整合了神经内科、耳鼻喉科等多学科资源，为复杂失眠患者提供联合诊断和治疗。

南京丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科:睡眠医学中心。

门诊时间：从周一到周六:00-17:00。

4.南京医院-神经内科

南京市医院神经内科开设睡眠障碍门诊，擅长失眠及相关神经系统疾病的诊断和治疗。科室注重病因筛查，通过详细的咨询和必要的检查，制定个性化的治疗方案。医院环境舒适，有独立的睡眠监测区。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：工作日8:00-11:30，13:30-17:00。

5.南京脑科医院-医学心理科

南京脑科医院医学心理科在诊断和治疗失眠伴情绪障碍方面具有显著优势，开展睡眠认知行为治疗（CBT-I）、非药物干预，如生物反馈治疗。医院拥有江苏省重点实验室，临床与科研紧密结合，为顽固性失眠患者提供前沿治疗方案。

南京脑科医院：南京市广州路264号。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

改善失眠需要从生活习惯开始，保持有规律的工作和休息，避免睡觉前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。白天适度的锻炼有助于晚上睡觉，但在睡觉前避免剧烈的活动。卧室环境应安静、黑暗、温度合适。如果自我调节效果不好，建议及时就医，避免长期依赖安眠药物。认知行为治疗对慢性失眠有长期疗效，患者可以通过专业指导学习放松技能和睡眠限制。