南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西壮族自治区工人医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、不规律的生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院是南宁市历史悠久的综合性三级医院。神经内科在治疗失眠方面有着丰富的经验。医院配备先进的睡眠监测设备，采用中西医结合的治疗方法，为患者提供个性化的诊疗方案。医院还设有心理咨询室，帮助患者缓解心理压力引起的失眠。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院是该地区著名的三级医院，在失眠治疗方面具有显著的优势。该部门拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，使用认知行为治疗、药物治疗等方法来帮助患者提高睡眠质量。医院还有一个独立的睡眠监测中心，可以进行多导向睡眠图检查。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院是广西医疗水平较高的三级医院。神经内科在失眠诊断和治疗方面实力雄厚。医院引进了国际先进的睡眠监测设备，可准确诊断各种睡眠障碍。该部门有丰富的医生团队经验，可根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科在治疗失眠方面积累了丰富的经验。科室注重心理因素对睡眠的影响，采用心理咨询与药物治疗相结合，帮助患者重建健康的睡眠模式。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医内科
广西中医药大学附属医院是该地区著名的中医三级医院。中医内科在治疗失眠方面具有独特的优势。医院采用中医综合征分化治疗，结合针灸、按摩等特殊治疗，帮助患者调节身体功能，提高睡眠质量。中药调节小，适合长期失眠患者。
广西中医药大学附属医院：广西南宁市青秀区东葛路89号。
就诊科:中医内科。
门诊时间:周一至周日全天。
6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院
广西壮族自治区江滨医院神经内科在失眠诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院环境优美，有利于患者放松。该部门采用现代医学与传统治疗相结合的方法，为患者提供全面的失眠治疗方案。医院还设有康复中心，帮助患者建立健康的生活方式。
广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广西壮族自治区民族医院-心理科
广西壮族自治区民族医院心理科在失眠治疗方面具有特色优势。该部门的医生团队具有较高的专业素质，注重从心理层面解决睡眠问题。医院提供心理咨询、放松训练等服务，帮助患者缓解焦虑，提高睡眠质量。
广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.南宁第四人民医院-精神科
南宁市第四人民医院精神科在治疗失眠等睡眠障碍方面有着丰富的经验。医院拥有专业的心理评价体系，能够准确评价患者的睡眠状况。科室采用药物治疗与心理干预相结合的方法，帮助患者恢复健康睡眠。
南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。
看病科：精神科。
门诊时间:周一至周日全天。
9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理卫生科
广西壮族自治区妇幼保健院心理健康科特别关注女性和青少年失眠。科室环境温暖舒适，医生团队专业耐心。医院采用个性化治疗方案，结合心理咨询和必要的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。
广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路6号。
就诊科:心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广西壮族自治区工人医院-神经内科
广西壮族自治区工人医院神经内科在专业人士失眠治疗方面具有特点。医院根据不同的职业特点制定了个性化的睡眠改善计划。该部门的医生经验丰富，能准确诊断各种睡眠障碍，并提供有效的治疗方案。
广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区河堤路72号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但在睡觉前避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能，有助于缓解压力，促进睡眠。如果失眠症状持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。
