南宁治疗失眠较好的专科医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健院、南宁市中医院。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域具有较强的诊疗实力，可以为失眠患者提供专业的诊疗方案。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确地评估患者的睡眠质量。医生团队采用药物治疗和认知行为治疗，为失眠患者制定个性化的治疗计划。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院精神心理科设有睡眠障碍诊所，专注于失眠及相关心理问题的诊断和治疗。该部门采用国际标准的睡眠评估方法，结合心理治疗和药物治疗，为患者提供全面的失眠治疗方案。医院环境舒适，为患者创造良好的医疗体验。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科在睡眠障碍领域具有较高的诊断和治疗水平。该部门拥有专业的睡眠监测室和高级医疗团队，能够准确诊断各种类型的失眠症。医院采用多学科合作模式，为复杂病例提供综合治疗方案，在该地区享有较高的声誉。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科在失眠治疗方面具有特色优势。科室注重心理因素对睡眠的影响，采用心理评估与心理咨询相结合的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。医院环境安静舒适，有利于患者放松和接受治疗。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医内科
广西中医药大学附属医院中医内科采用传统中医治疗失眠的方法，具有独特的优势。科室专家根据患者体质进行辨证治疗，采用中医调理、针灸、按摩等方法，帮助患者提高睡眠质量。医院还开展了中医保健指导，教授患者自我调节的方法。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院
广西壮族自治区江滨医院神经内科在治疗老年失眠方面有着丰富的经验。根据老年患者的特点，科室制定了个性化的治疗方案，注重药物安全与疗效的平衡。医院环境优美，为患者提供安静舒适的治疗环境。
广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广西壮族自治区民族医院-精神科
广西壮族自治区民族医院精神科设有睡眠障碍专业，专注于失眠及相关精神心理问题的诊断和治疗。该部门采用标准化的诊断和治疗过程，结合患者的个体差异，制定有针对性的治疗计划。医院注重医患沟通，帮助患者建立治疗信心。
广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。
看病科：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.南宁市第四人民医院-心理科
南宁市第四人民医院心理科在治疗失眠、焦虑、抑郁等情绪问题方面具有特色。该部门采用心理治疗和药物治疗的方法，帮助患者提高睡眠质量。医院注重隐私保护，提供舒适的医疗环境。
南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科
广西壮族自治区妇幼保健医院心理科专注于孕妇和妇女失眠的诊断和治疗。该部门为妇女在特殊生理时期的睡眠问题提供专业的咨询和治疗服务。医院环境温暖，医务人员态度友好，让患者感到轻松。
广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路18号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.南宁市中医医院针灸科
南宁中医院针灸科采用传统针灸治疗失眠，疗效显著。根据中医理论，科室专家选择针灸治疗特定穴位，帮助患者调节睡眠节律。医院还提供中医特色治疗，如耳穴压豆、艾灸等，为患者提供多样化的治疗选择。
南宁市中医院：广西南宁市兴宁区新华街28号。
就诊科:针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当锻炼，但睡觉前几个小时应避免剧烈锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于入睡。如果自我调节无效，应及时就医，避免长期失眠影响健康。建立健康的生活方式是预防和治疗失眠的基础。
