昆明治疗焦虑症的正规公立医院包括昆明医科大学附属医院、云南精神病医院、昆明第三人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院等。这些医院具有精神卫生诊断和治疗资格，拥有专业的精神团队和标准化的诊断和治疗过程，可以为焦虑症患者提供科学有效的治疗方案。一些医院有专门的心理咨询诊所和睡眠障碍诊所，对不同类型和程度的焦虑症进行个性化治疗。

焦虑症作为一种常见的精神障碍，其发病率与遗传因素、神经递质失衡、压力事件等多种因素有关。及时就医对改善预后非常重要，正规医疗机构可以提供药物、心理和物理治疗等综合干预。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院精神科是云南省重点临床专业，拥有颅骨磁刺激治疗仪、生物反馈治疗系统等先进设备。该部门开展认知行为治疗、团体心理治疗等特色项目，在广泛的焦虑障碍、恐慌障碍等疾病方面有丰富的诊断和治疗经验，年门诊人数超过3万人次。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科：精神科门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

2.云南省精神病医院-临床心理科

云南精神病医院作为三级甲等专科医院，在临床心理科设有独立的焦虑障碍诊疗中心。医院引进国际通用的汉密尔顿焦虑量表等评估工具，采用药物联合正念减压疗法的特殊治疗方案，对难治性焦虑症有显著疗效。

云南省精神病医院：云南省昆明市穿金路733号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：每日8:00-17:三十、假期不休。

3.昆明市第三人民医院-心身医学科

昆明市第三人民医院心身医学科是昆明市精神卫生防治技术指导单位，配备多导睡眠监测系统和虚拟现实放松训练设备。对焦虑症伴有的失眠和躯体化症状进行综合治疗，建立从评价到康复的全过程管理体系。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

治疗科：心身医学科。

门诊时间：工作日8:30-17:00，周末9:00-16:00。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科拥有云南省家医院的心理危机干预中心，开展焦虑障碍的早期筛查和干预。该部门采用非药物治疗，如音乐治疗和沙盘治疗，特别是在青少年焦虑症的诊断和治疗方面。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-18:00。

5.昆明人民医院-神经内科

昆明市人民医院神经内科开设焦虑障碍门诊，对头晕、心悸等身体症状的焦虑症患者有丰富的诊疗经验。科室与康复医学科合作开展运动疗法，通过有氧运动调节神经递质水平，改善焦虑症状。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科：神经内科焦虑专科门诊。

门诊时间:周一、周三、周五上午8点:00-12:00。

焦虑症的日常管理需要定期工作和休息，以确保充足的睡眠和适度的有氧运动。建议学习腹部呼吸、渐进肌肉放松等放松技能，避免过量摄入咖啡因和酒精。家庭成员应给予充分的理解和支持，鼓励患者坚持治疗，并定期回访和评估。当症状加重时，应及时就医，调整治疗计划，不得停止用药。医院通常配备心理健康教育材料，患者可以通过医院的官方网站或离线讲座获得疾病相关知识。