昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备和专业的医疗团队，可以为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲级综合医院，神经内科在失眠诊断和治疗方面水平较高。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断失眠的原因，并提供有效的治疗方案。医院还进行心理治疗和认知行为治疗，以帮助患者提高睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院采用多学科合作模式，结合药物治疗、心理干预和生活方式调整，为失眠患者提供全面的诊疗服务。医院还设有睡眠障碍专科门诊，专门针对各种睡眠问题进行精确治疗。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在失眠诊断和治疗方面享有很高的声誉。医院引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确评估患者的睡眠状况。医疗团队经验丰富，擅长治疗由焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-心理科

昆明市第三人民医院心理科专注于治疗失眠和其他睡眠障碍。医院采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供个性化的治疗方案。除了常规的药物治疗外，医院还提供非药物治疗，如心理咨询和放松训练，以帮助患者建立健康的睡眠习惯。

昆明市第三人民医院：吴井路319号，云南省昆明市官渡区。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院针灸科

昆明市中医院针灸科采用传统中医疗法治疗失眠，具有独特的优势。医院采用针灸、按摩、中药等多种方法调节患者神经系统功能，改善睡眠质量。中医药对失眠小，适用于长期失眠患者。

昆明市中医院：云南省昆明市五华区东风东路27号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠患者在日常生活中应注意保持良好的工作和休息习惯，避免睡前喝咖啡、茶和其他刺激性饮料。适当的体育锻炼有助于提高睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。睡觉前尝试冥想、深呼吸和其他放松技巧，以创造一个舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续两周以上，应及时寻求专业帮助。