昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院、昆明第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，配备先进的诊断和治疗设备，可为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科合作模式，为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级甲等医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断各种类型的失眠。专家团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面有丰富的经验，并对顽固性失眠进行个性化综合治疗。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是省级重点专业，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门设有心理评估室和睡眠障碍诊所，采用药物与非药物相结合的治疗方法。医院引进了国际标准的睡眠监测系统，可以全面评估失眠患者，并根据原因制定有针对性的治疗计划，特别擅长治疗焦虑和抑郁的失眠症状。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科是昆明的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门建立了完善的失眠诊断和治疗过程，从病因筛查到治疗计划的制定都有标准化的管理。医院引进了先进的睡眠监测设备，可以准确评估患者的睡眠结构，为治疗提供科学依据。专家团队在药物治疗和心理干预方面积累了丰富的失眠经验。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明人民医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业特点。该部门设有睡眠障碍诊所，采用生物心理社会医学模式，为失眠患者提供全方位的诊断和治疗服务。医院配备了专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以准确地评估失眠。治疗注重药物与心理治疗的结合，特别擅长处理心因性失眠。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科是昆明市精神卫生防治中心，在失眠诊疗方面具有专业优势。该部门设有睡眠障碍诊疗中心，配备多导睡眠监测仪等专业设备。专家团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面经验丰富，特别擅长治疗慢性失眠和药物依赖性失眠。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者养成健康的睡眠习惯。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于改善夜间睡眠，但要避免睡前剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗，避免长期服用安眠药。