首都医科大学附属北京朝阳医院

体检中心 (共1位医生)

科室简介

首都医科大学附属北京朝阳医院创建于1958年,是北京市卫生局直属医院,是集医疗、教学、预防为一体的三级甲等医院。      

我院体检中心是通过北京市卫生局资质审核的体检机构。体检中心拥有独立的体检区域。中心拥有现代化高精尖医疗设备,集物理检查、化验检查、功能检查为一体;有丰富临床经验的资深专家团队;先进的管理模式;一流的信息化系统。依托三甲医院雄厚的综合实力,注重体检后的服务,对检出阳性体征的客户提供绿色通道及时安排就诊、住院治疗。中心设有完备的体检套餐种类,既有适合团体的体检套餐也有为个人提供的个性化服务项目。我们的套餐具有涵盖面广、公信度强、影响力大、筛查率高等特点。   

“服务至上、质量第一”是我们的工作宗旨;“寻找健康隐患、成就美好生活”是我们的志愿。珍爱生命从体检开始,我们全体医务人员将以“以人为本、精益求精”的精神努力服务于广大体检客户,用我们的真心呵护您的健康,倾力打造国内权威的专家级健康体检中心。

健康体检中心地址:北京朝阳医院西门对面(北京市朝阳区工人体育场南路8号);邮政编码:100020;预约电话:010-85231657、010-85231651;邮箱:jktjzxcy@163.com

北京朝阳医院健康体检中心

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科