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耳鸣不是老年人的“专利”

大家都知道人老了听力会衰退,会出现耳聋耳鸣的现象。而近年来,越来越多的年轻人出现了这种状况。 32岁的王小姐,公司白领,每天都忙得不可开交,压力山大。最近,她总觉得头晕,耳朵里老是嗡嗡响,打电话时经常要求对方提高音量,重听,还影响情绪和睡眠质量。本以为是因为太累了,休息下就好,可病情并没有好转,不得不去医院检查,经浙江医院中医科姚惠副主任医师检查后发现这是耳鸣的现象。 那为什么王小姐年纪轻轻就会耳鸣呢?姚主任说现在都市人生活节奏快、生活压力大、睡眠少、噪声源也越来越多。一些情绪调节能力较差,常被负面情绪困扰,尤其是有焦虑或抑郁情绪的人群耳鸣现象十分严重。 姚主任介绍耳鸣是指患者耳内或头内有声音的主管感觉,但其体外环境中并无相应声源,是听觉功能紊乱所致的一种常见症状。西医认为耳鸣是累计听觉系统的多种疾病的一个症状及不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,故难以分类。 平素肝火旺盛之人,变现为性情急躁,容易动怒;或者平素肝气不疏之人,变现为平时容易怄气,胸胁乳房胀痛。在人体不断的向上向外升发阳气的时候,肝火随着阳气而上扰清窍(耳为清窍之一),或者郁结不疏的肝气在肝阳的升发下化热上扰,容易发生耳鸣,常常伴有耳胀耳痛、头痛眩晕、面红目赤、口苦咽干、烦躁不宁的症状。这是肝旺之人耳鸣多发的原因之一。 现阶段天气多变,人体稍不注意,则易受外来的风寒、风热之邪侵袭。耳在头之两侧,为胆经所过,风邪易侵袭胆经而发为耳鸣,常常伴有发热、恶寒、头疼,鼻塞、流涕等感冒症状。这是易发耳鸣的另外一个原因。 另外中医认为耳为肾所主,因为肾藏精生髓,上通于脑,开窍于耳,所以老年人、先天不足或后天失养之人或者房事不节之人肾精亏虚,耳窍失养,容易患耳鸣,可伴有腰膝酸软,须发早白,性欲减退等。中医认为“久病在血”,“久病多瘀”,如果瘀阻耳窍,气血流行不畅,耳窍失养也容易发生耳鸣,伴有头痛如刺,部位固定,头昏。 中医治疗耳鸣有独特的理论指导和方法,可选用针灸、中药结合或者配合推拿来治疗,疗效肯定。耳鸣,病程短,发病迅速,甚至爆聋,多为实证,易治;病程长,发病缓慢,病势和缓,多为虚证,难治。 姚主任教大家一些治疗耳鸣的自我按摩法: 1、梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为一次,连续108次。 2、鸣天鼓法:两掌搓热,用两掌心分别贴住左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,经此弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓,共击108次。 3、掌心震耳(自行鼓膜按摩法):两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共50次。 姚主任提醒大家,一般间断性的耳鸣不会有太大问题,但如果是持续三天以上不间断的耳鸣一定要及时就医。急性耳鸣三个月内治愈率能够达到85%,但如果时间长了,耳鸣就不易治愈。

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大姨妈能吃什么水果
冷启刚
回答: 女性在月经期间可以适量吃苹果、香蕉、樱桃、榴莲、桂圆等水果,有助于补充营养、缓解不适。但需避免过量食用寒凉或高糖水果,以免加重腹痛或血糖波动。 一、食物 1、苹果 苹果富含果胶和铁元素,有助于促进胃肠蠕动和预防缺铁性贫血。月经期适量食用可缓解便秘,但胃酸过多者应避免空腹食用。 2、香蕉 香蕉含有较多镁元素和维生素B6,能帮助稳定情绪并减轻痛经症状。其软糯质地也适合胃肠功能较弱的女性,但肾功能异常者需控制摄入量。 3、樱桃 樱桃含丰富花青素和铁质,具有抗氧化和补血作用。每天食用10-15颗可改善经期面色苍白,但糖尿病患者应注意控制总量。 4、榴莲 榴莲属于热性水果,适合体质虚寒的女性经期食用,能缓解宫寒引起的痛经。但其热量较高,每次建议食用不超过100克。 5、桂圆 桂圆具有温补气血的功效,对经量过少、畏寒肢冷者有改善作用。可直接食用或煮粥,但阴虚火旺者可能出现口干舌燥等上火症状。 二、药物 1、益母草颗粒 用于气血瘀滞引起的月经不调,可改善经血排出不畅、小腹坠胀。成分中的益母草能促进子宫收缩,但经量过多者禁用。 2、乌鸡白凤丸 适用于气血两虚型月经紊乱,表现为经期延长、经色淡红。服药期间应忌食生冷,感冒发热时需暂停使用。 3、丹莪妇康煎膏 针对痛经伴有血块、经色暗紫的气滞血瘀证,能活血化瘀止痛。建议经前3天开始服用,直至经期结束。 4、逍遥丸 对肝郁脾虚导致的经前乳房胀痛、情绪烦躁有效。含柴胡等疏肝成分,可与温开水送服,避免与辛辣食物同食。 5、艾附暖宫丸 改善宫寒引起的月经后期、小腹冷痛,服药后可用热水袋热敷腹部增强疗效。阴虚血热者可能出现口干咽痛等不适。 月经期间建议保持均衡饮食,每日水果摄入量控制在200-350克,可分2-3次食用。避免用冰箱直接取出的冰冷水果,室温放置或温水浸泡后食用更佳。若出现严重痛经、经量异常或药物不良反应,应及时就医检查。经期还应注意腹部保暖,适量饮用红糖姜茶等温性饮品,避免剧烈运动和过度劳累。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科