深圳市龙岗中心医院

龙岗中心医院提升窗口形象

  近日,龙岗中心医院门诊收费窗口的工作人员身着新工服上岗,以全新的面貌服务患者。龙岗中心医院窗口工作人员良好的服务形象,让患者感受到医院的文明服务。据悉...

2014-08-19 00:00

温馨提示

根据“卫生部办公厅关于规范健康体检应用放射检查技术的通知”,龙岗中心医院体检科于8月1日起取消胸部透视,一律改为胸部正位片(数字X线摄...

2014-07-28 00:00

龙岗中心医院---以国际标准要求加快自身发展

龙岗中心医院(深圳市第九人民医院)是深圳东部首家三级甲等综合医院。医院成立于1952年,在60余年的发展历史中,经历了艰苦创业期、快速发展期、迈向卓越期,但医...

2014-07-22 00:00

夏季切勿掉以轻“心” 心血管疾病患者谨防猝死

  资料显示,我国每年约有180万人猝死。炎炎夏日正是猝死的高发季节,因此,患有冠心病、心律失常等基础性疾病的患者,切不可掉以轻心。   心脏为何难过高温关?...

2014-07-22 00:00

天使中的“战斗机”

作为一名共产党员,龙岗中心医院妇产科副主任医师刘美霞处处以党员的标准严格要求自己,视事业如生命,待患者如亲人。从1988年工作至今,她在人员短缺、医患关系紧张...

2014-07-22 00:00

龙岗中心医院进社区义诊

  昨日下午,龙岗中心医院在龙东社区开展健康教育宣讲和义诊活动。针对高血压、冠心病及糖尿病等常见病对居民讲解防治知识,400多居民参与了昨天的义诊。据介绍...

2014-04-15 00:00

关于因高考体检暂停其他体检服务的温馨提示

  温馨提示:根据深圳市卫生和人口计划生育委员会、深圳市招生委员会深招【2014】1号文件《关于做好2014年普通高校招生体检工作的通知》,4月8日至4月...

2014-04-01 00:00

关于更改体检办理健康证等服务时间的通知

为提供更佳的体检环境,避免体检者长时间等候,现凡办理健康证,公司、单位入职,餐饮健康证,药品生产、经营、医院药剂从业人员等体检,定于周一至周五下午2:00~5...

2013-08-28 00:00

龙岗建立社区平价医疗体系

龙岗区共有社康中心118家,覆盖106个社区居民委员会,覆盖率100%,实现以社区为单位的全覆盖。2012年全区社康中心门诊量为317.94万人次,较2011...

2013-07-11 00:00

龙岗中心医院举行大型世界卫生日义诊活动

月7日是第63个世界卫生日,为贯彻落实今年的主题-“控制高血压”,提高群众对高血压的认知,龙岗中心医院于4月6日在龙城广场举行了一场大...

2013-04-08 00:00

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高血压高血脂饮食禁忌及食谱
郝盼盼
回答: 高血压高血脂患者需避免高盐、高脂、高糖食物,建议选择低钠、高膳食纤维、优质蛋白的食谱。饮食控制主要有减少钠盐摄入、限制饱和脂肪酸、增加全谷物和蔬菜水果、选择低脂乳制品、适量补充不饱和脂肪酸等原则。 1、减少钠盐 每日食盐摄入量控制在5克以内,避免腌制食品、加工肉类、酱油等高钠食物。可使用香草、柠檬汁等天然调味料替代盐分,有助于降低血压。长期高钠饮食会导致水钠潴留,增加血管压力。 2、限制饱和脂肪 减少动物油脂、黄油、椰子油等饱和脂肪酸摄入,每日胆固醇摄入不超过300毫克。红肉每周不超过2次,选择去皮禽肉和鱼类替代。饱和脂肪会升高低密度脂蛋白胆固醇,加速动脉粥样硬化进程。 3、增加全谷物 燕麦、糙米、全麦面包等全谷物富含膳食纤维,每日建议摄入25-30克。膳食纤维能与胆固醇结合促进排泄,同时延缓糖分吸收。可搭配杂豆类食用,如鹰嘴豆、黑豆等植物蛋白来源。 4、低脂乳制品 选择脱脂牛奶、低脂酸奶等乳制品,每日300毫升左右。乳制品中的钙和钾有助于维持电解质平衡,但全脂乳品含较多饱和脂肪。乳糖不耐受者可选用无乳糖产品或豆浆替代。 5、不饱和脂肪酸 适量食用深海鱼、坚果、橄榄油等富含ω-3脂肪酸的食物,每周鱼类摄入2-3次。不饱和脂肪酸能改善血管弹性,降低甘油三酯水平。但需控制总热量,坚果每日不超过15克。 建议采用地中海饮食模式,主食以全谷物为主,搭配大量新鲜蔬菜和适量水果,蛋白质来源优先选择鱼类、豆类和禽肉。烹饪方式多采用蒸煮炖拌,避免煎炸。每日饮水1500-2000毫升,限制饮酒。保持规律运动,每周进行3-5次有氧运动,每次30分钟以上。定期监测血压血脂指标,遵医嘱调整饮食方案。外出就餐时主动要求少盐少油,避免浓汤和酱料。通过长期饮食管理配合药物治疗,可有效控制病情发展。 郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院心血管内科