根据中国营养学会新推荐的儿童日常饮食中的营养供应标准，计算儿童的日常营养，并根据季节特点选择食品品种。各种食物中所含的碳水化合物必须每天为儿童提供约30%的热量。动物食品氨基酸齐全，90%左右会被人体吸收，肉类和蔬菜搭配合理。从生长发育的角度来看，我们应该吃鸡蛋、肝脏、血液、豆类、花生、瘦肉、虾、水果和各种蔬菜。避免吃含有更多添加剂的食物，如果冻、薯片、虾条、沙拉酱、火腿肠、方便面、罐头等。
根据中国营养学会新推荐的儿童日常饮食中的营养供应标准，计算儿童的日常营养，并根据季节特点选择食品品种。各种食物中所含的碳水化合物必须每天为儿童提供约30%的热量。动物食品氨基酸齐全，90%左右会被人体吸收，肉类和蔬菜搭配合理。从生长发育的角度来看，我们应该吃鸡蛋、肝脏、血液、豆类、花生、瘦肉、虾、水果和各种蔬菜。避免吃含有更多添加剂的食物，如果冻、薯片、虾条、沙拉酱、火腿肠、方便面、罐头等。
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孩子长身体阶段如何均衡饮食
