昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明市人民医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验和先进的治疗技术，可为患者提供专业、全面的医疗服务。失眠患者可根据自身情况选择合适的医院，获得个性化的治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科

昆明医科大学附属医院神经内科是云南省的一门重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，采用药物治疗、认知行为治疗等综合手段，为患者提供个性化的治疗方案。医院拥有一支经验丰富的专家团队，在睡眠障碍领域开展了许多科研项目，其诊断和治疗水平处于该省的前沿。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门进行了睡眠监测、心理评估等检查，并采用了药物和非药物相结合的治疗方法。医院设有专门的睡眠障碍门诊，由资深专家诊断，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗计划，疗效显著。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠质量。医院采用中西医结合的治疗方法，配合心理咨询等干预措施，帮助患者提高睡眠质量。该部门定期举办睡眠健康讲座，以提高患者对失眠的理解和自我管理能力。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明人民医院心理科在失眠等心理相关睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门配备了专业的心理评估系统，可以准确诊断失眠的原因。医院采用认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。该部门的环境温暖舒适，为患者提供了良好的医疗体验。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神卫生科

昆明市第三人民医院精神卫生科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门拥有一支专业的医疗团队，采用多学科合作模式，为患者提供全面的评估和个性化的治疗。医院注重心理因素在失眠中的作用，通过心理治疗和药物治疗帮助患者提高睡眠质量。该部门定期开展睡眠健康教育活动，以提高患者对失眠的认识。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

治疗科：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。避免摄入咖啡因、尼古丁和其他兴奋物质，晚餐不应太饱。如果失眠症状持续超过一个月，应及时寻求专业帮助，避免长期服用安眠药。