昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、昆明人民医院、云南人民医院、昆明延安医院、昆明中医医院。这些医院在失眠治疗方面具有丰富的临床经验和先进的治疗技术，可以为患者提供全面的诊断和治疗服务。无论是药物治疗、心理治疗还是物理治疗，这些医院都可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，帮助患者有效缓解失眠症状，提高生活质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，有多种原因，包括心理压力、生活习惯、环境因素等。长期失眠不仅会影响患者的日常生活和工作效率，还会导致焦虑、抑郁、心血管疾病等一系列健康问题。因此，及时寻求专业医疗帮助对改善失眠症状至关重要。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院是云南省著名的综合性医院，其精神病学在失眠治疗方面具有显著优势。医院拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队，可为患者提供全面的失眠诊断和治疗服务。医院采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的方法，帮助患者有效缓解失眠症状，恢复正常的睡眠模式。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00,14:00-17:30。

2.昆明人民医院-神经内科

昆明市人民医院是昆明市历史悠久的综合性医院。其神经内科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，为患者提确的失眠诊断和个性化的治疗方案。医院注重药物治疗与心理治疗的结合，帮助患者提高睡眠质量，恢复健康生活。

昆明市人民医院：云南省昆明市盘龙区青年路504号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00,14:00-17:30。

3.云南省人民医院-心理科

云南省人民医院是云南省一家大型综合性医院，在失眠治疗中享有较高的声誉。医院拥有经验丰富的心理学家和先进的诊断和治疗设备，可为患者提供全面的失眠诊断和治疗服务。医院采用心理治疗、药物治疗和物理治疗相结合的方法，帮助患者缓解失眠症状，提高生活质量。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-17:30。

4.昆明延安医院-精神卫生科

昆明延安医院是昆明著名的综合性医院，其精神卫生部门在失眠治疗方面具有显著的优势。医院拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可为患者提供全面的失眠诊断和治疗服务。医院注重药物治疗和心理治疗的结合，帮助患者提高睡眠质量，恢复健康的生活状态。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:精神卫生科。

门诊时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-17:30。

5.昆明中医医院针灸科

昆明中医医院是昆明著名的中医医院，其针灸科在失眠治疗方面具有独特的优势。医院采用中医针灸治疗，结合现代医学技术，为患者提供个性化的失眠治疗方案。针灸治疗可有效调节神经系统，帮助患者缓解失眠症状，恢复正常睡眠模式。

昆明市中医院：云南省昆明市五华区光华街120号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00,14:00-17:30。

失眠的预防和健康管理至关重要。首先，保持良好的生活习惯，如定期工作和休息、适当的锻炼、避免过度使用电子设备等，有助于提高睡眠质量。其次，学会调整情绪，避免过度的焦虑和压力，你可以通过冥想、深呼吸和其他方式来放松。此外，创造一个舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、温度合适、光线柔和等，也有助于提高睡眠质量。如果失眠症状继续存在，应及时寻求专业的医疗帮助，以避免病情恶化。