昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备，经验丰富的专家团队，采用中西医结合等治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题。改善失眠的关键是及时就医并接受专业治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合医院，神经内科在失眠治疗方面具有显著优势。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断失眠的原因，并提供个性化的治疗方案。医院采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的方法，帮助患者恢复健康的睡眠。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科有丰富的失眠诊断和治疗经验，有专门的睡眠障碍诊所。医院采用国际标准的诊断和治疗过程，结合心理评价和睡眠监测，为患者提供全面的治疗方案。医院还开展了认知行为治疗等非药物治疗，以帮助患者建立健康的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势。医院引入了多导向睡眠监测系统，可以准确评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的专家组成，采用中西医结合的治疗方法，为不同类型的失眠提供个性化的治疗方案。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-心理科

昆明市第三人民医院心理科专注于睡眠障碍心理因素的研究和治疗。医院设有专业的睡眠治疗中心，提供从评估到治疗的一站式服务。医疗队善于运用心理治疗技术，帮助患者解决失眠的心理问题，同时结合必要的药物治疗，提高治疗效果。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院针灸科

昆明中医药医院针灸科在治疗失眠方面具有独特的优势。医院采用中医针灸疗法，结合现代医学理论，调节气血平衡，提高睡眠质量。治疗方法包括针灸、耳针、艾灸等，具有无、疗效持久的特点，特别适合长期失眠患者。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路25号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠习惯对预防和治疗失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续超过一个月，应及时寻求专业帮助。大多数失眠患者可以通过综合治疗和生活方式的调整得到显著改善。