昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在失眠的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合医院，其神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多名睡眠医学专家，配备多导向睡眠监测系统等先进设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。医院采用药物治疗结合认知行为治疗等综合手段，为患者制定个性化治疗方案。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用国际标准的诊断和治疗流程。医疗团队擅长处理各种复杂的失眠病例，尤其是由焦虑、抑郁和其他精神和心理因素引起的失眠。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者养成健康的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科是医院的重点部门，在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门引进了先进的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠质量。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者提供个性化的治疗方案，取得了良好的临床效果。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-心理科

昆明市第三人民医院心理科在失眠诊断和治疗方面具有专业优势。该部门设有睡眠障碍专科门诊，由经验丰富的心理学家咨询。医院采用心理评估、睡眠监测等综合手段诊断失眠原因，通过认知行为治疗、放松训练等非药物治疗帮助患者提高睡眠质量，必要时辅以药物治疗。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科在治疗失眠方面具有独特的优势。该部门充分发挥了中医的特点，采用了中医调理、针灸、按摩等传统疗法来提高睡眠质量。医疗团队根据患者的身体综合征分化，制定了个性化的中医治疗计划，特别适合长期服用西医或希望减少药物依赖的患者。

昆明市中医院：云南省昆明市盘龙区东风东路25号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于预防失眠。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，由专业医生评估原因，并制定治疗计划。良好的睡眠卫生习惯与专业治疗相结合，大多数失眠问题都可以得到有效的改善。