昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，因此及时就医非常重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合性医院，其神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各种失眠问题，并采用药物与非药物相结合的治疗方案。医院还设有睡眠障碍门诊，为患者提供个性化的诊疗服务。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门采用认知行为治疗、药物治疗等综合手段，帮助患者提高睡眠质量。医院还设有心理咨询室，为焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者提供心理支持。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门引入了多导向睡眠监测系统，可以准确地评估患者的睡眠状况。医院采用中西医结合的治疗方法，制定了不同类型失眠的个性化治疗方案，取得了良好的临床效果。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-睡眠医学科

昆明第三人民医院设有专门的睡眠医学科，专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗。该部门配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断失眠的类型。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合手段，帮助患者恢复正常的睡眠节奏。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

就诊科:睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院针灸科

昆明中医药医院针灸科在治疗失眠方面具有独特的优势。该部门采用针灸、按摩、中药等中医疗法，调节阴阳平衡，提高睡眠质量。对于药物依赖性失眠患者，中医治疗可以提供有效的替代方案。

昆明市中医院：云南省昆明市盘龙区东风东路25号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个舒适的睡眠环境，有助于预防失眠。适当的锻炼可以促进睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，睡觉前避免吃咖啡因和酒精。对于长期失眠患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自己服药。通过建立健康的生活习惯和科学的治疗方法，大多数失眠问题都可以得到有效的改善。