昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院、昆明第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，配备了先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠涉及生理、心理等因素，选择专业的医疗机构有助于准确诊断和有效治疗。

失眠是由压力、焦虑、抑郁或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医有助于查明病因并获得有针对性的治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院神经内科是云南省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估失眠患者的睡眠质量。专家团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面有丰富的经验，特别擅长顽固性失眠的综合管理。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科有专门的睡眠障碍诊所，在失眠诊断和治疗方面具有特殊的优势。该部门采用药物治疗和心理干预的综合治疗，为不同类型的失眠患者制定个性化的计划。医院还配备了专业的睡眠监测室，为患者提供全面的睡眠评估。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

治疗科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确诊断各种失眠问题。医疗团队注重失眠的病因诊断，并提供非药物干预措施，如睡眠卫生指导。

昆明市延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在失眠心理治疗方面具有专业优势。该部门采用认知行为疗法等心理干预手段，帮助患者提高睡眠质量。医院为焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者提供多学科联合诊疗服务。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科设有睡眠障碍专科门诊，治疗顽固性失眠经验丰富。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，为不同病因的失眠患者提供个性化的治疗方案。该部门还定期开展睡眠健康教育活动，帮助患者养成良好的睡眠习惯。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业帮助。