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呼啦圈可以减肥么？
一些简单的运动可以达到减肥的效果吗？事实上把握好一些好的方法转呼啦圈也是可以达到有减肥的效果的。如何转呼啦圈才有减肥的效果呢呼啦圈对于大家来说肯定都不是很陌生了，很多小孩子为了好玩都会去玩玩呼啦圈。现在也有很多的女性为了达到减肥的效果也去学...
2024-05-24 07:50 -
运动减肥小心4大误区
在运动场上，我们经常能看到有人在运动后，或瘫坐在地上，或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知，这些不恰当的休息方式不仅解不了乏，还会让运动效果大打折扣，甚至有害健康。误区1：运动后大量饮水。运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡大...
2024-05-24 07:50 -
经期运动减肥好吗
运动是身体保健的常见方法，同时运动也有助肥胖人群减肥瘦身。女性经期通常伴有身体虚弱，贫血等健康问题，所以女性在经期的运动到时候要特备小心。为发挥运动的作用，同时避免运动的误区，所以要求经期运动以放松、舒缓、轻柔的运动为主，远离减肥类运动。经...
2024-05-24 07:50 -
每天一万步为什么你还不瘦？
走路算是门槛低、容易开始也容易坚持的运动了。不需要装备、不用找场地，想走就能走，找人一起遛个弯还能聊聊天建立一下友谊的小船爱情的小床…为什么别人走路能瘦，但是你每天走1、2个小时人却一点变化也没有？更悲催的是居然走的腿却越来越粗！同样...
2024-05-24 07:50 -
运动量大会影响月经？经期怎么运动？
运动量大会影响月经？经期怎么运动？
2024-05-24 07:50 -
跑步游泳哪个更减肥？哪个才是运动减肥的好项目
跑步游泳哪个更减肥？哪个才是运动减肥的好项目
2024-05-24 07:50 -
28天的美体步行瘦身计划
总觉得没有时间锻炼，痛恨健身房！然而更痛恨的是肚子上那日渐隆起的游泳圈！这些话听起来颇为熟悉而且一直让人感到烦恼，但又似乎束手无策。别着急，跟着我们的步行减肥计划一起来运动，28天就让你的腹部重新变得平坦！开始前的准备这次的步行计划将渗透到...
2024-05-24 07:50 -
正确跑步 预防腿粗
姿势要正确一般人如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑步对踝关节压力，避免受伤。同时脚落地时的膝关节保持微曲，这样对膝关节有缓冲作用，还能拉伸小腿，对小腿肌肉的刺激并不强烈。这种跑法可以避免小腿变粗。跑步时，...
2024-05-24 07:50 -
腿粗是因为走路方式错误 3步骤走路也瘦腿
腿粗是因为走路方式错误 3步骤走路也瘦腿
2024-05-24 07:50 -
10分钟局部健美操 速效燃脂 从头瘦到脚
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2024-05-24 07:50
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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