移动端
免费问医生
-
谁说跑步小腿粗
很多人都担心跑步之后小腿会变粗，那是因为你没有用对方法。不信，你看很多明星喜欢跑步，但也没见她们小腿变粗呀！那么怎么跑步才是正确的方式呢，今天小编就带大家了解下。慢跑是一项有氧运动，其消耗的主要能量是脂肪，是一项极好的强身塑体的运动，以长...
2024-05-25 07:50 -
深蹲不限制场地就可以轻松减肥
深蹲不限制场地就可以轻松减肥
2024-05-25 07:50 -
高效减肥 可以试试瘦身健身操
瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。瘦身健美操运动减肥佳方法瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧...
2024-05-25 07:50 -
这10种优质碳水化合物吃不胖
很多减肥人士认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会引发其他的症状。只要你了解什么是优质碳水化合物，相...
2024-05-25 07:50 -
潇洒消耗卡路里 时尚运动助燃脂
潇洒消耗卡路里 时尚运动助燃脂
2024-05-25 07:50 -
Barre运动塑形提气质
芭蕾舞者拥有令人称羡的优美轻盈身材，关键的基础练习就是扶杆、压腿等基础功。看起来非常高端大气上档次的芭蕾舞，其实它的基础动作需要掌握肌肉的力量、平衡和身体的灵活度，非常适合平时没有运动习惯的人，成为培养运动习惯的步。芭蕾舞的动作看似“...
2024-05-25 07:50 -
瘦身神器健身球：4个动作练出漂亮马甲线
瘦身神器健身球：4个动作练出漂亮马甲线
2024-05-25 07:50 -
这个毛病再不改，当心养出“大象腿”！你要引以为戒
这个毛病再不改，当心养出“大象腿”！你要引以为戒
2024-05-25 07:50 -
肚子上赘肉多怎么办？2种运动坚持做，让肥肉变腹肌
肚子上赘肉多怎么办？2种运动坚持做，让肥肉变腹肌
2024-05-25 07:50 -
女生打篮球减肥有效果吗？
打篮球可以减肥吗打篮球是可以起到一定减肥作用的，因为篮球是一项运动量很大的活动，女生经常性的打打篮球可以帮助减肥瘦身。篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有...
2024-05-25 07:50
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
