可惜，做一个有口臭的人很尴尬。帮助你呼气的8个措施。

口臭是生活中常见的口腔疾病，给人们的生活带来了很多麻烦。你知道有哪些人容易口臭吗？如何去除口臭？让我们看看！

容易口臭的人:

1、容易兴奋、愤怒或抑郁的人经常有口臭；妇女在月经和怀孕期间也更容易有口臭。

2、早上起床后口臭特别严重:睡觉时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本休息，容易引起口臭。

3、饮食习惯对口臭的形成起着重要作用：洋葱、大蒜、动物脂肪和其他食物会引起口臭；有些患者服用某些药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组胺药。

4、消化道炎症可导致口臭：如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能量阻碍，由于肠道内容滞留，反流易出现口臭；便秘患者，由于粪便中有粪便臭素、氨、硫化氢等物质，也会因呼吸反流到口腔，导致口臭。

5、焦虑也会导致口臭：由于焦虑和口臭患者大多是白领，一般能力强，工作表现好，对自己要求高，精神长期紧张，生活相对不规律，睡眠质量低。然而，通过一段时间的心理干预和调整，它可以得到缓解。

6、肝肾阴虚也是口臭的原因：这种情况在老年人中更为常见，因为老年人肝肾阴虚更为常见。有些人自己也有阴虚的体质。阴虚的人，体内阴气缺乏损伤，阴气不能限制阳气。当水不生火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭是不可避免的。这些人也有害怕热、易怒的症状。

7、吸烟、饮酒等不良习惯：吸烟、饮酒不仅能使人的神经系统兴奋，还能使口腔中的厌氧菌活跃起来。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，比平时更有气味，持续时间更长。专家告诉我们，这种社交口臭不全是食物引起的，有时与人们的生活压力和心理状态有关。简单的口臭主要是由口腔不洁引起的，那么，我们应该如何去除口臭呢？

防治单纯性口臭(由口腔不洁等原因引起)的措施:

1、饭后漱口，睡前刷牙，养成良好的口腔卫生习惯；

2、正确清洁假牙，特别是牙齿中的牙垢；定期进行口腔检查；

3、每天早晚进食后，用含氟牙膏刷牙，同时适当清洁牙缝；

4、少喝酒戒烟；用水代替酒精饮料，尽量避免咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等。

5、三餐不宜过饱(尤其是晚餐)，睡前不要吃零食，饮食要清淡，少吃辛辣等刺激性食物；

6、随身携带牙刷，刷牙会暂时或完全消失一些气味。如果不能刷牙，可以用漱口代替；预防便秘，保持大便通畅；

7、促进唾液分泌，咀嚼绿橄榄、李子，经常吃水果，也可以喝小叶麦冬、甘草茶；每天早上空腹喝一杯盐温水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

8、红枣和红枣可以消除洋葱和大蒜引起的短期口臭。饭后咀嚼1～两个。此外，喝浓茶可以缓解大蒜的气味。口中含有维生素C片，咀嚼口香糖，使用中草药牙膏，咀嚼茶等，也有一定的除臭效果。