这几个习惯会减少寿命， 请尽快摒弃

让我们健康长寿的因素有很多，但重要的有三个:遗传、自然环境和生活习惯。前两个因素不能满足，只有后者是我们能控制的。从某种意义上说，良好生活习惯的养成是健康长寿的法宝。简单的哲学观点是，在我们确认什么是绿色健康的生活习惯之前，我们首先要知道哪些不良的生活习惯是应该摒弃的，哪些是不应该做的，这样自然就会知道我们应该做什么，怎么做。

和精神压力或抑郁。

不要让自己的精神和心理一直处于紧张或压抑的状态。一个人的健康和他的心情密切相关。如果把人体比作一台机器，乐观的心情就是保证机器运转的润滑剂。再好的机器，没有它也无法正常工作。持续的不良情绪不仅可能带来精神疾病，还会直接影响消化吸收功能，久而久之就会导致肠胃疾病。阴郁的精神状态会使生理周期紊乱，造成免疫力下降，给可怕的疾病留下可乘之机，这是危险的。

药物滥用

现在一些有长寿情结的人，不惜花费精力和财力去寻找灵丹妙药。他们忘了“药分三毒”的古训，生活中也屡见不鲜，药到病除伤。无良商家抓住中老年人不怕花大钱保健的心理，想尽办法炮制骗人的产品，完全无视对消费者健康的负面影响。自然众生皆伤。高价保健品被舆论认为是幸运的，因为吃了之后不会伤害你的健康。

暴饮暴食

大多数人不介意的就是暴饮暴食。众所周知，肥胖、三高、糖尿病都与这种不起眼的坏习惯密切相关。

尽管明显有病，也要避免就医

忽视身体检查和身体疾病的迹象，避免就医。不幸的是，在他身患重病的时候，他慌了神，不惜卖铁，到处求医问药。这几个习惯会减少寿命， 请尽快摒弃

忽视吸烟有害健康。

吸烟有害健康是众所周知的事实，但有些意志薄弱的人就是无法改正这种坏习惯，用阿q精神安慰自己，不吸烟的人得癌症的情况有所不同吗？这几个习惯会减少寿命， 请尽快摒弃

日常生活中的无常

人体的神经、消化、呼吸、免疫等八大系统的协调运行是有规律的，而支撑这一规律的前提就是我们日常生活的规律。有些人的日常生活无常，经常熬夜加班，生活没有规律。当然，终的结果是多病和短命。

俗话说，种瓜得瓜，种豆得豆。我们的生活习惯和健康长寿有这么简单的关系。