肚子疼怎么办？胃痛患者应多吃粥。

近年来，胃痛已成为一种常见病，胃痛的主要原因是人们饮食不规律，如不吃早餐、主食、一餐等。专家表示，胃痛的发生不仅影响人们的正常生活，而且危害人们的健康。那么，胃痛吃什么呢？

1、牛奶

牛奶是我们日常生活中具代表性的营养食品之一。研究发现，经常喝牛奶对胃有很好的滋养作用，特别是对各种原因引起的胃痛症状。研究发现，经常喝牛奶对补肺胃、生津液、润大肠有很好的作用，尤其是阴虚胃痛、津亏便秘等。而现代医学研究发现，经常喝牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等症状有很好的疗效。

虽然牛奶有很好的缓解胃痛和滋养胃的作用，但在饮酒时应注意腹泻、脾缺乏证、湿证等患者应尽量注意，不要喝太多的牛奶，否则很可能导致病情加重。

2、主食

胃病患者在日常生活中应多吃主食，如米饭、馒头等，这些食物对胃有很好的滋养作用。特别是一些胃痛患者，不妨多吃馒头，有很好的缓解胃痛和治疗胃病的效果。大米应该少吃，因为大米含有更多的酸性物质，过量食用会损害胃粘膜的健康。

3、粥类食物

粥类食品一直是中国居民养胃的首选。各种粥类食品不仅营养丰富，而且易于消化和吸收。因此，它们是各种胃肠道疾病患者的佳饮食选择。粥有很多种，如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中南瓜粥和八宝粥具有养胃、缓解胃痛的作用。

八宝粥含有花生、杏仁、糖等食物，不仅营养丰富，而且热量高。适量食用对胃有很好的保护作用。特别是八宝粥中含有的花生含有大量的蛋白质、脂肪等物质，可以缓解各种原因引起的胃痛症状。

4、汤水

汤类食品不包括粥类食品，但这类食品也有很好的养胃、缓解胃痛等功效，所谓汤类食品是由各种食材制成的。我相信很多人首先想到的是肉汤，但专家指出，如果你想养胃，你应该在日常生活中少喝肉汤，以免刺激胃粘膜，导致胃酸、胃灼热等症状。要真正起到养胃的作用，日常生活中好多喝蔬菜汤，如菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。