冬天对抗口腔溃疡的11招。芦荟可以缓解疼痛。

　　冬季口腔溃疡进入多发期，人们经常醒来发现口干甚至溃疡。对于口腔溃疡，许多患者讨厌和无助，这种不适往往会影响他们的工作和生活。口腔溃疡怎么样？如果没有正确的药物治疗，症状将持续几周，或在恢复后复发。

　　口腔溃疡有哪些症状？

　　口腔溃疡开始时，粘膜充血、水肿，1-3天后损伤，继发炎反应，形成小溃疡。此时疼痛加重，溃疡逐渐扩大，可能会因不同部位而略有不同。溃疡常发生在舌、颊粘膜、唇粘膜和上腭，有时也会扩散到口角和咽喉，溃疡多为圆形，边缘清晰。溃疡表面覆盖一层黄色脓苔，医学上称为假膜。这种假膜不易剥离。如果强行剥离，会形成糜烂表面，有时会形成溃疡片，导致下颌淋巴结肿大。此后，红晕逐渐消失，溃疡愈合，称为自限性，愈合后无疤痕，感染后溃疡加深。

　　复发性口腔溃疡与过度疲劳有关？

　　没有人确切地知道为什么有些人会患口腔溃疡，而有些人不会。对大多数人来说，热披萨烫伤的溃疡会在两三天后恢复，但对一些人来说，这种伤害不会在两周内好转。一些专家认为，口腔溃疡是由疾病、发烧或其他内应力后免疫力下降和体内化学物质失衡引起的。

　　主流学术一般认为，复发性口腔溃疡的原因可以从内外两个方面进行分析，主要是内分泌紊乱、自身免疫力下降等。；由于精神压力和刺激、工作疲劳、失眠，大多数女性患者可能在月经前后诱发疾病，或加重疾病。从中医的角度来看，阴虚火、热毒攻击、内夹湿热、口蒸、情绪和心脾损伤，可导致口腔溃疡。

　　如何预防口腔溃疡？

　　主要采取几种预防措施：一是保持口腔和皮肤卫生，经常刷牙、漱口和洗澡；二是少吃烧烤和油炸食品，避免粘膜损伤；第三，多吃蔬菜，补充足够的维生素；第四，加强体育锻炼，提高身体免疫力；第五，确保充足的睡眠时间，注意工作和休息的结合，避免过度疲劳；第六，避免精神伤害，保持心理平衡，乐观开朗，避免焦虑。

　　此外，注意日常生活规律和营养均衡，戒烟戒酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便畅通，预防便秘。女性在月经前后要注意休息，保持愉快的心情，避免过度疲劳，饮食清淡，多吃水果、新鲜蔬菜、多喝水等，以减少口疮的机会。

　　口腔溃疡怎么办？11招帮你

　　1．清洗:有些清洗剂可以帮助你的口腔pH值正常化，进而对抗口腔溃疡。可以用盐水、紫雏菊茶或芦荟汁清洗。

　　2．敷镇痛软膏:柠檬镇痛软膏，属于一种。虽然柠檬汁可能是你不想在溃疡疼痛处擦拭的东西，但柠檬镇痛软膏可以缓解疼痛。

　　3．查看标签说明：查找含苯坐卡因、薄荷醇、樟脑、桉树脑或液体或凝胶酒精的非处方性口腔溃疡药物。

　　4．喝茶:可以用湿红茶敷在溃疡上。红茶含有丹宁酸，是一种能“让你惊喜”的收敛剂，也有缓解疼痛的能力。

　　5．小心刷牙：在口腔溃疡恢复过程中，保持口腔和牙齿清洁非常重要，但要小心避免牙刷再次伤害受影响的部位。此外，如果你容易患口腔溃疡，请记住阅读牙膏上的标签。十二烷硫酸钠被用作一些牙膏中的去污剂，这可能会促进一些人的口腔溃疡。

　　6．将苹果醋浸泡：将一汤匙苹果醋与180-220克温水混合，然后加入一大茶匙钙镁粉。后，在杯子里加入冷水，小口喝——口腔溃疡很快就会。

　　7．芦荟可以缓解口腔溃疡，从芦荟叶中挤出一点凝胶，用棉签擦干受影响的部位，然后轻轻涂上凝胶，尽可能多地重复。

　　8．避免刺激性食物:咖啡、调味料、柑橘、坚果(尤其是杏仁)，精氨酸含量高、巧克力和草莓会刺激口腔溃疡，甚至引起溃疡。

　　9．中和溃疡:口腔溃疡的疼痛通常是由吃酸性物质和消化酶引起的。中和这种酸性物质，加速恢复，咀嚼碱性水杨酸铋、碳酸钙片或碳酸二羟铝钠片，或直接用于患处溶解。

　　10．使用粉末涂层：在疼痛处涂抹一些具有保护作用的非处方粉末。使用口腔胶等药物，用棉签擦干疼痛部位，然后立即用棉签将药物涂抹在受影响部位。然而，这只是在一开始就有效的。

　　11．使用贴片：有一种产品叫做“口腔溃疡贴片”，可以立即缓解口腔溃疡。这是一种粘性可溶性贴片，贴在疼痛处，释放一种凝胶，使皮肤麻木，恢复伤口。