穴位按摩很容易‘压’鼻炎。

　　鼻炎是季节性高发疾病之一。中医穴位按摩治疗鼻炎，采用简单的穴位按摩方法，不仅可以治疗鼻炎，还可以预防鼻炎，还可以缓解鼻炎引起的各种不适。以下是各种鼻炎的穴位按摩技术。

　　一、民间治疗鼻炎按摩术

　　按摩要求:取坐姿，按摩时全身放松，呼吸平和。病情轻微的人可以每天早晚按摩一次，一周内有效；病情严重的，每天早晚按摩三次，20天左右就能看到疗效。如果你坚持按摩，你可以康复。

　　类：热指快速按摩鼻梁

　　首先用力搓手掌，然后用左手和右手的中指腹部同时夹住鼻梁两侧，沿着鼻梁向上推至神庭穴（发迹边缘），然后向下推至鼻翼。实施速度应该很快。上下一次，必须快速推100次左右，使鼻腔有热感。

　　第二种类型:热指按摩“三穴”

　　式结束后，将双掌搓得火热，仍用左右中指腹按摩以下三个穴位：

　　1.迎香穴(鼻翼两侧凹陷处)，按揉法:将手中指腹压在迎香穴上，用力按揉一分钟左右，好有酸痛感。

　　2.揉鼻准(俗称鼻尖)，揉法:同时用左右中指夹住鼻准，用力揉一分钟左右，好鼻腔有热感。

　　第三种类型:热掌揉面和鼻腔

　　第二种类型结束后，将手掌搓热，抚摸在脸上，一会儿，然后用手掌从上到下反复摩擦脸和鼻腔，摩擦次数应该更多。好让你的脸和鼻腔都感到热。

　　鼻炎按摩的两个要点：1。你必须先搓手掌，然后开始按摩才能有效；2.按摩鼻梁和鼻子时，鼻腔必须有干热感才能有效。

　　二、按摩鼻部治疗过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎有五种症状：鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流鼻涕、嗅觉减退。上述症状，特别是在清晨和季节变化期间，很明显，很难反复延迟和愈合。以下推荐一套鼻部按摩练习，治疗过敏性鼻炎，缓解鼻塞，效果很好，鼻塞摩擦，1月后过敏性鼻炎也可见效。

　　揉迎香、鼻通、印堂穴，揉鼻、擦鼻翼各1个～2分钟，每天早晚各一次，生病时每天可增加1次～2次。

　　迎香：位于鼻两侧，鼻唇沟内。是治疗鼻塞、不闻香味的重要穴位；

　　鼻通:位于鼻子两侧，鼻唇沟上端末端；

　　印堂：位于两眉连线中点。

　　揉鼻通和印堂穴可以散鼻的局部郁热可以通鼻窍。

　　此外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻血循环，改变局部血液循环，从而达到通鼻的效果。

　　目前，越来越多的儿童患有过敏性鼻炎，这主要是因为儿童，尤其是婴儿，鼻腔缺乏鼻毛，鼻粘膜虚弱，血管丰富，容易感染。感染后，鼻粘膜充血肿胀，常使狭窄的鼻腔更窄，甚至闭塞，呼吸困难。鼻保健操也可用于儿童，效果很好。

　　三、鼻窦炎足底按摩法：

　　鼻窦炎自疗保健法应根据反射区(或脚趾末端踢地下，墙壁均可)-鼻子和额窦(重点加强拇指和第三指)、上身淋巴腺，泌尿系统。

　　1.额窦(反射区交叉)：在脚的五个脚趾末端，就在脚趾甲下面。按摩方向是从下到上按摩。

　　2.鼻子(反射区交叉)：在大脚趾骨的末端。按摩的方法是扣住骨的末端，然后滑动按摩。

　　3.胸部淋巴腺：它是淋巴腺的主开关，位于脚背、大脚趾和食趾之间的凹陷处。按摩方向是从外面推到脚跟。淋巴腺内的淋巴液负责人体内血管与血管的连接，也能在肠道内吸收和运输脂肪。淋巴球可以吞噬细菌，增强抵抗力。

　　4.上淋巴腺：位于脚背内侧和脚踝上方，用手触摸时感觉凹陷。按摩时，从外向内推。按摩上淋巴腺对肚脐以上器官的所有炎症都能达到消炎止痛的效果。

　　四、慢性鼻炎按摩治疗方法

　　前提:喝热水，坚持每天用热水泡脚，早睡早起。

　　①、揉百会穴。用手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴(位置:从两耳中线与两眉中线在头顶交汇处)，其他两指辅助，顺时针转36圈。配合思路:鼻腔清凉。

　　②、指向鼻梁两侧。用两只手的食指和中指按住鼻梁两侧，上下摩擦36次。合作理念：鼻腔逐渐透明。

　　③、揉搓迎香穴。用双手食指按住迎香穴(在鼻翼两侧稍微开一点，手指有酸麻感)，顺时针转36圈。配合思路:鼻腔已透明。

　　④、推摩印堂穴、阳白穴、丝竹孔、太阳穴。用双手中指按压印堂穴(眉间中点)，辅以食指和无名指，依次向阳白穴(眉心向上一指半)、丝竹孔(眉尾旁边开一点)、推摩太阳穴36次。配合思路：头脑清凉，鼻腔舒适通达。

　　以上四节按摩保健操每天做三次，每次做三次，注意力集中，指力适中，配合思想和想象力，增强信心，持之以恒，一般45天就能痊愈。