喝醉了不省人事怎么办？介绍一下靠谱的解酒方法。

众所周知，适量饮酒有助于健康。然而，短时间内摄入大量酒精会增加肝脏的氧气消耗，导致急性酒精中毒。如果长时间过量饮酒，轻度会出现酒精性脂肪肝，严重时会导致酒精性肝硬化甚至酒精性肝炎。因此，掌握饮酒量是保持健康的关键。

如何计算你的饮酒量是否合适？

无论哪种酒，适量饮酒都以酒精摄入为准。卫生组织国际合作研究指出，正常情况下，男性每天的纯酒精摄入量不应超过20克，中国目前的饮用标准是每天的酒精摄入量不应超过15克，女性的饮用量应该更少。如何计算自己的酒精摄入量？首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授推荐了一个摄入计算公式，即“饮酒量”×酒精浓度×0.8=酒精摄入”。

这样，以白酒为例，低度酒不能超过22，中度酒不能超过12，烈性高度酒好不超过25毫升；葡萄酒度相对较低，低度酒应控制在52以内，高度不超过32，否则会损害肝脏；市场上常见的啤酒为11度，酒精含量为3.7度。这样，啤酒一天的饮用量就不应该超过两次(相当于一瓶玻璃瓶)。

多喝水

虽然有很多人知道酒精的危害，但在宴会上，一两个总是很难通过，半金八两甚至一金也很常见。既然饮酒过多，如何减少酒精对肝脏和神经系统的刺激？专家们向记者介绍了几种方法。

“如果可以的话，好选择低度葡萄酒。”专家说，通常，同样剂量的高度葡萄酒对肝脏和其他器官的损害大于低度葡萄酒。此外，温和饮用白酒的危害较小。在加热过程中，甲醇、醛、醚等有机化合物会随着温度的升高而挥发，乙醇也会挥发，使葡萄酒的浓度略有降低。

“多喝水是饮用过程中的好方法。专家建议，多喝开水可以加速尿液中酒精的排出，减轻肝脏的负担；此外，饮酒前可以吃富含淀粉和高蛋白的食物，但不要吃培根、咸鱼等食物，它会与酒精发生反应，更伤害肝脏。第三，慢慢喝，小口喝，猛灌不仅容易醉，还会对呼吸道、胃等器官造成很大的损害。饭后上果盘时，尽量多吃西瓜，可以帮助排出酒精。

专家说：“如果你喝得不舒服或喝醉了，除了呕吐酒，你还可以喝蜂蜜水、果汁或新鲜葡萄来缓解酒。”。

喝混酒更容易得肝癌

近年来，衣服上的混搭风格也进入了酒桌，“红酒、白酒、啤酒混合”的现象让医务人员非常担心。欧洲和美国等发达国家的大量研究表明，酒精与肝癌有很大关系，喝混合酒的人患肝癌的几率是喝温和酒或不喝酒的人的五倍。

这是因为各种葡萄酒的酒精含量不同，啤酒、白酒、葡萄酒交叉饮用，身体很难适应如此不断变化的酒精含量。更重要的是，各种葡萄酒的成分是不同的。例如，啤酒含有二氧化碳和大量的水。与白酒混合饮用会加速酒精在全身的渗透，对肝脏、胃和肾脏的刺激和危害会更强。