移动端
免费问医生
秋季保健要小心“贼风”
秋季，从夏季到冬季的过渡季节，气候多变，早晚温差大，冷热异常，常使人措手不及，外邪乘虚而入，易使人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称之为“贼风”。
与夏季相比，秋季的总体趋势是越来越凉爽，所以人们喜欢户外活动，每当出汗时，人们脱下衣服来驱热，甚至赤膊上阵。此时，全身汗腺孔发泄，外邪就会进入体内。秋天，白天仍然很热。据说“秋老虎”。虽然“秋老虎”是夏季炎热气温的延续，但总体趋势已经消失。事实上，它是一只“纸老虎”。晚上，它会在凉风中习习。有些人习惯于打开窗户睡觉，或者在户外露宿，这更容易受到“贼风”的攻击。“贼风”吹在睡者的头脸上，第二天早上容易偏头痛，甚至口眼歪斜流涎；如果被子没有盖好，“贼风”吹在腹部会引起腹泻；夜间的“贼风”也会使肌肉紧张收缩，使人无法充分休息，导致第二天全身疼痛、困倦和虚弱。原因是睡眠中各种器官活动减弱，免疫功能降低，细菌和病毒乘虚入侵，导致咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等疾病。
人们常用“多事之秋”来形容秋天对人的影响，其中很大一部分因素不能归咎于“贼风”。因此，防止“贼风”侵袭在秋季保健中非常重要:
一是根据天气预报，注意及时增减衣服，睡在被子里。
第二，不要过早脱单换棉。民间谚语“春遮秋冻”是从冬到夏、夏到冬的保健经验总结出来的。秋季适当冻结不仅是抵御“贼风”的有效措施，也是适应寒冬的准备。
但老年人、婴幼儿和呼吸系统慢性病患者不应参与“秋冻”。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
