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春季5款养生食物
春季是一个季节交替，由冷到热的一个季节，人体不容易适应这个气温变化，很容易发生一些季节性疾病。下面介绍几种养生食物养生、促健康。
西洋菜猪脚汤
准备食材：杏仁，猪蹄。西洋菜，罗汉果
做法：
1将猪脚，西洋菜洗干净。杏仁煮熟，去皮。
2现将杏仁在锅中加水煮，然后在将助教，西洋菜，罗汉果加入锅中，小火
煮2个半小时左右。
3放入佐料。
有清热去火，润肺解渴，止渴护喉的功效。
绿茶山楂饮
准备食材：山楂，绿茶适量
做法：将山楂切片放入热水煮，煮沸将绿茶沏开。
可以有效的软化血管，降血压，血脂，可有效预防冠心病。
山萸肉粥
准备食材：山萸，粳米适量
做法：将山萸，粳米洗干净，加清水煮粥，小火慢煮。可依据个人需要，加适量小麦。
山萸肉粥可以有滋补肝肾的作用，可以缓解因肾虚而产生的头晕，多汗，腰酸等症状。
咖喱鸡丝羹
准备食材：鸡肉，红薯，洋葱，青豆仁，胡萝卜
调料：辣椒，葱姜蒜，咖喱，鲜奶等
做法：
1鸡肉切丝，将胡萝卜，红薯，洋葱洗净切丝
2将上述食材炒熟
3将辣椒，葱姜蒜炒香
4将上述食材放在一起加入佐料炒熟
因为春季的温差比价大，气候变化无常较快，湿气比较重，很多人很容易在这个时候生病。这款菜肴可以很好的帮助人体驱除湿气，增强免疫力。并且这款菜肴香辣适中，口感味道很好，也可以有饭前开胃的作用。
酸枣白菊花茶
准备食材：酸枣仁，白菊花
做法：将酸枣仁，白菊花用开水沏开，浸泡一个小时左右，便可饮用。
春天眼睛很容易有干涩的感觉，对于经常面对电脑的人群来说，在春季多引用酸枣白菊花茶，可以有效的缓解眼睛干涩，很好的起到防辐射的多用，可以减少因为电脑辐射引起的失眠，免疫力下降等。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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