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到了立秋之后大家应该如何运动？
秋季时节因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，加之秋燥更易伤津，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
2024-09-04 14:08 -
哺乳期可以拔罐吗？
哺乳期是女性生命中一个特殊而重要的阶段，此时身体经历了分娩的变化，正在逐步恢复，同时还需要为新生儿提供充足的营养。
2024-09-04 13:11 -
慢跑对于减肥健身的关系是怎么样的
在锻炼的过程中，不要大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适反应。运动后，不宜即刻洗冷水澡。很多人担心跑步会“伤膝盖”。对此，医生提醒，掌握正确的跑步姿势能让锻炼价值事半功倍。跑步姿势有三个
2024-05-31 10:37 -
减肥健身对于男性朋友们来说都有哪些个大的影响
锻炼对于男性朋友的身体是有极大的影响的，但是男性朋友们也要把握尺度减肥健身。首先，不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。究竟摄入多少脂肪才能增长肌肉块?这是一个很难回答
2024-05-31 10:32 -
运动减肥健身与饮食平衡很重要
运动方面，可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂，减肥健身有氧运动包括：健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。每次训练需要有氧训练连续运动40-50分钟之间，而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟
2024-05-31 10:23 -
减肥健身项目不是你想练就能练的
在日常的快节奏生活中，很多人在上班时间都会吃一些垃圾食品，运动量过少，导致肥胖人群增多，那么这是减肥健身需求的人就会更多了，有很多的人群盲目的进行减肥健身的练习，这样是不对的，那么相关的项目要怎么练呢
2024-05-31 10:21 -
在减肥健身项目游泳中的注意事项你知道吗
运动之前让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。再者，喜欢游泳的男性朋友对于不熟悉的水域，不要随便入水或潜水，以免发生意外。在公共游泳场所进行游泳时，要注意公共卫生，服从工作人员的管理。每次锻炼后
2024-05-31 10:19 -
35岁以上男性的减肥健身饮食计划表
特别是那些年龄在35岁以上的健身者，减肥健身饮食计划表在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。想通
2024-05-30 11:19 -
建立起减肥健身饮食计划表才重要
锻炼对于男性朋友的身体是有极大的影响的，但是男性朋友们也要把握尺度。首先，减肥健身饮食计划表中说不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋
2024-05-30 10:21 -
你想看看减肥健身饮食计划表吗
健身是一个循序渐进的过程，不能老是用同样的强度进行长期的锻炼，减肥健身饮食计划表应该过一段时间就增加一点强度。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。
2024-05-30 10:17
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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