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生理期乳房胀痛怎么办
女性生理期由于激素的作用，会出现腹痛、乳房胀痛、浑身无力等症状，让女性朋友感觉非常烦恼，也严重影响到了正常的学习、工作和生活，可以了解有关乳房胀痛的知识，采取一些小方法来消除乳房胀痛。那么生理期乳房胀痛怎么办？接下来就给大家介绍。
1、热敷乳房。女性在生理期的时候，如果感觉乳房胀痛特别难受，可以将毛巾浸泡的热水当中，然后拧干敷在乳房上。也可以准备一个热水袋，将其中灌上热水，盖好后用毛巾包上敷在乳房上面，从而促进血液循环，缓解乳房胀痛的症状。
2、按摩乳房。通过对乳房进行按摩，可以促进血液和淋巴循环，从而消除乳房胀痛的症状。
3、选择合适的内衣。如果胸罩过紧过大就会压迫到乳房，导致乳房血液循环不畅，从而引起乳房胀痛，因此要选择尺码合适而且舒适的内衣，不要盲目追求美观。
4、选择低盐饮食。在月经来潮的前几天要避免高盐饮食，饮食尽量清淡一些。如果饮食口味重，就会导致盐分通过液体渗透进血液中，压迫血管，从而加重乳房胀痛的症状。
5、远离咖啡因。如果女性朋友每天喝咖啡，或者吃含有咖啡因的巧克力，喝含有咖啡因的可乐，就会导致生理期乳房胀痛的症状明显，因此在月经以前应当远离含有咖啡因的食物。
女性如果出现了生理期乳房胀痛的症状，可以用热水袋或者热毛巾来热敷乳房，也可以用手指对乳房进行按摩，从而促进血液循环，消除乳房胀痛的症状。除此之外，女性在生理期还要选择合适的内衣。饮食上要尽量清淡一些，尤其要远离含有咖啡因的食物。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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