经常反复口腔溃疡是什么原因

引起口腔溃疡的原因可能是身体上火以及缺乏维生素导致；局部的创伤以及刺激的因素也会引起口腔溃疡；和平常的饮食及卫生习惯有关；精神因素，遗传因素。

经常反复口腔溃疡的原因及解决办法：

1、身体上火以及缺乏维生素：身体缺乏锌、铜、铁、硒等元素或维生素B1、B2、B6、叶酸等摄入不足，会引起口腔溃疡的发生。

解决办法：多吃富含维生素的蔬果类食物，如果还不能得到解决，在专业医生的指导下服用维生素等。

2、局部的创伤以及刺激的因素：例如牙齿过于尖或经常吃太硬的食物，损伤黏膜也会长口腔溃疡。刺激辛辣的食物也会加重口腔溃疡。

解决办法：注意如果有尖的牙齿应该进行磨除，如果是因为饮食的问题就应该进行饮食的改进。不要吃辛辣刺激的食物。

3、和平常的饮食及卫生习惯有关：口腔卫生不健康，没有保持口腔卫生，偏食导致饮食不均衡，身体处于亚健康状态，比较容易导致口腔溃疡。

解决办法：平时应该养成规律刷牙的习惯，以保证口腔清洁。也可以在进食后适当漱口，以免菜渣残留滋生细菌。多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

4、精神因素：精神过度紧张、过度兴奋、抑郁或者焦虑，压力大从而导致睡眠不足，睡眠质量不佳，也会导致口腔溃疡。

解决办法：精神一定要舒畅、心情要好，要缓解精神压力，注意休息，保证良好的睡眠，不要熬夜等，也能够避免口腔溃疡的反复发作。

5.遗传关系。

经常反复口腔溃疡的注意事项：

1、日常饮食吃一些清淡的饮食，不要吃刺激性的食物，否则刺激口腔黏膜导致口腔溃疡。

2、充足的睡眠是保证良好的睡眠质量的前提，不要熬夜，保证早睡早起。

3、平时还要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，做到膳食平衡，营养均衡，千万不要总挑食，避免因营养不良而经常口腔溃疡。可以多吃一些高蛋白质，低脂肪的食物，鱼类，瘦肉，蛋类，奶类食物对提升身体抵抗力以及免疫力有很好的效果。

4、勤刷牙，勤漱口，保持口腔卫生，及时给口腔做清洁，以免滋生细菌对口腔溃疡的恢复不利。