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怎么看脾胃好不好 中医五个信号帮你判断脾胃好不好
脾胃不好是日常生活中比较常见的情况，引发这种情况的原因有许多种，如果平时饮食不规律、经常暴饮暴食或者吃一些比较刺激的食物，就容易导致脾胃不好。有许多朋友不知道脾胃不好都有哪些症状，所以就不知道自己脾胃是否健康。那么怎么看脾胃好不好？脾胃不好有哪些表现？
一、便秘：如果脾胃不好食物残渣下行就会比较缓慢，水分也比较容易流失，等残渣到了大肠就会变得特别干，这个时候就会导致便秘的发生。如果大便不成形，也说明脾胃特别不好，这个时候可以多按摩一下自己的腹部，这样可以促进肠胃蠕动，加速食物残渣下行，从而改善便秘的情况。
二、身体肌肉松弛：如果一个人身体肌肉比较松弛，肌肉比较少而肥肉比较多，就说明脾胃有些虚弱，脾胃虚弱的朋友平时可以多锻炼一下身体，或者经常按摩一下自己的小腿。有许多朋友身体都特别不健康，虽然看起来并没有什么问题，时间长了身体就会出现大问题。
三、嘴唇无光泽：一个人脾气健运跟嘴唇也有很大关系，如果嘴唇比较有光泽，就说明脾胃比较好，若嘴唇无光泽，则表明脾气虚。脾气亏虚的朋友可以将自己午饭时间调整到十一点，这个时候脾气比较旺盛，吸收营养的能力也会比其它时间强一些。
四、鼻翼发红：如果一个人的鼻翼经常发红，就表示脾胃有热，这个时候可以按摩一下足三里穴，每次按摩需要五分钟，每天可以按摩两到三次。
五、黑眼圈：黑眼圈也是脾胃不好的一种表现，晚上好还是早点睡觉，千万不能熬夜，不然很容易出现黑眼圈。
以上这些就是怎么看脾胃好不好的回答，这些都是脾胃不好的一些表现，脾胃不好的朋友吸收营养的能力也会比较差，所以会有一些营养不良的情况出现。平时还需要多锻炼一下身体，每日三餐都需要按时吃饭，这样脾胃才会好一些，只要好好调理身体，那么脾胃自然会慢慢变好。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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