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焦虑头痛怎么缓解
焦虑头痛的治疗主要是针对焦虑症的治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。焦虑头痛一般有呼吸道症状、心血管症状、消化系统症状等。
焦虑头痛：呼吸道症状主要的主观感觉是吸气不足、胸闷、呼吸不畅，容易引起叹息样呼吸，甚至窒息。心血管症状心跳加快，血压升高；部分患者出现心前区疼痛、针刺样或隐痛等。这些症状可能会持续。以及局部触痛有些患者会出现心慌、心悸。消化系统症状焦虑症患者还可能出现口干、口淡、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良、便秘等症状。会感觉上腹部不舒服，但不知道具体的感觉。焦虑头痛的治疗方法：
1、药物治疗：
焦虑症是一种精神疾病，表现为对事件过度担忧、坐立不安、心悸等。焦虑性头痛的根源是焦虑，所以控制焦虑非常重要。抗焦虑药包括劳拉西泮、佐匹克隆等。上面提到的所有药物都应该在医生的指导下使用。
2、心理治疗：
认知行为治疗、支持性心理治疗、放松训练等。
3、物理治疗：
经颅磁刺激、脑深部刺激等。
焦虑头痛的注意事项：首先缓解紧张的肌肉可能有助于缓解紧张性头痛，患有紧张性头痛的人也可能对光或声音过度敏感。或者坐在黑暗的房间里，闭上眼睛，尽可能放松背部、颈部和肩部，可以尽可能缓解紧张性头痛。其次咖啡可能有助于缓解头痛症状，有助于缓解疼痛的药物可以达到更好更快的效果。在止痛药中添加咖啡可以更有效地治疗头痛，这就是咖啡经常是药物成分的原因。后按摩可以缓解紧张的肌肉，帮助放松，所以特别适合缓解压力或紧张性头痛。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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