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如何预防胃食管反流病
可以通过以下办法来预防胃食管反流病的发生：
尽量减少可能诱发胃食管反流病的食物的摄入，如高浓度咖啡、薄荷糖、辛辣油腻的食物，这些食物容易引起食道下括约肌松弛。避免在饮食后立即进行弯腰、跳高等一些剧烈的活动。
过度肥胖是胃食管反流病的常见病发因素之一。过度肥胖容易引起腹内压过高，导致胃内压过高，容易出现胃食管反流。因此应控制饮食热量，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免食用脂肪含量高的食物。
烟草、啤酒、白酒等容易导致食道下括约肌松弛，有吸烟饮酒习惯应及时戒烟戒酒。
避免腰带过紧，降低腹内压，如果胃排空能力较差，可以适当的提前早饭的摄入。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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