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养肝的食物有什么
养肝的食物有草莓、苦瓜、鸭肉等，具体如下：
1、草莓
草莓属于药食同源的食物，其味甘、微酸，性凉，其中含有丰富的维生素A、微量元素，适当摄入可以帮助明目养肝，也有利于提高身体免疫力。
2、苦瓜
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适当摄入可以促进身体代谢，减少肝脏负担。同时苦瓜性质寒凉，有利于清热解毒，改善面色发黄、身体不适的情况。
3、鸭肉
生活中也可以适当吃鸭肉，鸭肉性凉，有利于帮助滋阴，肝阴虚者内热旺盛，适当食用可以清泄内热，对于身体有益。
除以上食物外，平时可以适当摄入李子，其中含有黄素甙、维生素，可以帮助生津泻肝利水，对于肝脏有益。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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