移动端
免费问医生
3岁儿童缺钙怎么补快
首先建议您带孩子到医院完善血钙及血维生素D的检查，临床维生素D缺乏更为常见，要抽血化验，确定有没有钙缺乏。如果确实有，3岁小孩缺钙可以通过以下几种方式补充:
1、药物补充：可以补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、螯合钙等，同时要辅助维生素D的补充，可以帮助钙吸收；
2、食物补充：在平日的饮食中要避免挑食、偏食，多食富含钙的食物，如牛奶及其奶制品、芝麻酱、虾皮、豆制品等；
3、要注意日常的户外活动，每日保证户外活动不少于2小时，并且要尽可能多地暴露皮肤，多进行骑车、跳绳等体格锻炼。其实3岁以后的小孩缺钙，药物补充并不占，因为3岁缺钙、缺维生素D已经为佝偻病的后遗症期，更多的要注意体格锻炼以改变骨骼的畸形。
同时补钙的时侯应该注意的以下几个问题：
1、钙剂不可与植物性的食物同吃：植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制；
2、钙剂不可与油脂类食物同吃：油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，终随大便排出体外；
3、补钙时间应适当掌握：由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙好安排在两次喂奶之间；
4、补钙应注意适当剂量：通常2岁以下的小儿每天需要钙含量为400-600亳克，3-12岁每天需800-1000毫克。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
