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烦躁焦虑想发火怎么办
烦躁、焦虑、想发火，可以通过转移注意力、沟通交流、服用药物等方式进行处理。
1、转移注意力：如果患者有烦躁、焦虑、想发火的表现，不要立即发泄出去，要及时的转移注意力，做一些让自己感兴趣的事，比如慢跑、散步、画画、听音乐，或者出去吃美食、逛街，这活动都能让自己的心情安静下来，让自己不再那么烦躁；
2、沟通交流：如果烦躁、焦虑、想发火，可以静下心来，多和家人、朋友沟通交流，学会表达，学会倾诉，让他们帮助自己缓解情绪，不能将负面情绪压抑在心底；
3、服用药物：如果通过以上方式，都无法缓解症状，那么患者就需要到专业的医院，如果必要，可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物进行治疗，如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮等。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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