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产后下肢水肿的原因
产后下肢水肿，可能与运动过少、饮水过量、内分泌失调等因素有关。建议产妇在专业医生指导下，明确病因后进行治疗，以促进症状缓解。
1、运动过少：如果产妇长时间坐着或者躺着，造成下肢静脉血液循环紊乱，导致静脉回流受阻，便可能造成产后下肢水肿。建议产妇适当进行运动，或者在床上进行下肢功能锻炼，以改善症状，但应避免剧烈运动；
2、饮水过量：由于产后身体虚弱、胎儿娩出时会导致机体失血，通常建议在产后少量多次地饮水以补充水分。当产妇突然大量饮水，导致进入血液循环的水分增多，可引起循环负荷过重，加上产后通常以卧床为主，由于重力因素可导致产妇出现下肢水肿。建议产妇在卧床休息时抬高双下肢，并适当控制水分的摄入，待水肿消退后即可正常饮食；
3、内分泌失调：由于在产后产妇自身的内分泌会发生显著变化，导致体内激素水平不稳定，从而可造成体内水分异常而导致下肢水肿。建议调整饮食，规律作息，避免熬夜等，以使内分泌调至正常，从而缓解症状；
4、其他因素：产后通常会出现血管通透性改变和血容量增加，心脏排出的血液量会增加。同时，全身毛细血管床的数量会增加，管径也会增加。因此，更多的液体将通过毛细血管进入组织空间，从而导致产后下肢水肿。建议产妇在医生指导下服用益母草颗粒、金匮肾气丸等药物进行治疗。
在日常生活中，产妇生完宝宝后，待身体恢复可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，并养成良好的生活习惯。饮食方面要清淡饮食，多吃蔬菜、水果以及适当补充蛋白质、维生素等，以均衡营养。此外，产妇还要保持心情愉快，避免熬夜，保证足够的睡眠。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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