干性皮肤宜食用豆类食品

作者：健康资讯

发布时间：2023-10-12 07:43

红白分明,发干,易皱,易碎,对物理化学因素比较敏感,容易过敏。此外,还有一种类型为混合皮肤,即前额、鼻部为油性皮肤,油脂多且有光泽,其它部位为干性皮肤,红白细嫩,对阳光中的紫外线敏感,80%的女性属于混合皮肤。

干性皮肤不宜吃豆类食物

中性皮肤组织紧密,厚薄适中,平滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型。油脂皮肤表面皮肤的毛孔较大,脂肪较多,具有油亮的光泽。这类皮肤容易出现面部皮肤感染,但不容易产生皱纹。

中度、干性皮肤的人好多食像黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻类等碱性食物。减少食用鸟类动物、鱼类贝类的酸性食物,如狗肉、鱼、虾、蟹等。建议选择具有活血化瘀和补阴的中药,如:桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花、女贞子、旱莲草、枸杞子等,都能起到很好的效果。

皮肤油性皮肤的人,饮食中好选择凉性、平性的食物,比如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。减少食用辛辣、温热、油腻的食物,如奶油、奶酪、奶油产品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、咖喱粉等。建议选择白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等具有祛温清热的中药。

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