肾阴虚的调理方法

肾阴虚可以通过饮食、运动、中药等综合调理来进行治疗。
1.饮食调理：
可以吃补肾阴的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等，以上食物有补肾阴的作用，不要吃过于辛辣的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以上食物过于辛辣，可以耗伤肾阴，加重病情。
2.运动：
肾阴虚平时可以做一些运动，如深蹲、打羽毛球、打篮球、爬山等，以上运动可以增强体质，提高男性患者的免疫力和抵抗力，从而起到健腰补肾的作用。
3.中药调理：
（1）六味地黄丸：
出自《小儿药证之诀》，是由熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等药物配伍组成的，具有滋阴补肾的功效。
适用于出现肾阴不足，精亏髓少，形失所养，腰膝酸软无力、牙齿动摇、口干舌燥、头晕目眩、耳鸣耳聋。
注意服药期间饮食宜清淡，忌辛辣油腻之物；不建议与感冒药同服用；对本品过敏或服药后出现食欲减退，胃脘不适等，建议及时就医，调整药物方案。
（2）左归丸：
出自《景岳全书》，具有滋肾补阴的功效，用于真阴不足、腰膝酸软、盗汗、神疲、口燥，它的成方主要由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成。
在使用左归丸过程中需要注意，对于孕妇以及儿童是禁用的，忌食油腻以及生冷食物。
（3）大补阴丸：
出自《丹溪心法》，由黄柏、知母、龟板、熟地黄、猪背髓组成。主要作用是滋阴降火，可以用于治疗肝肾阴虚、虚火上炎引起的骨蒸潮热、盗汗、咳嗽、心烦易怒、五心烦热、足膝疼热或痿软、男性遗精、舌红少苔或无苔、尺脉数而有力。在使用的时候需要注意，感冒病人是不宜服用的，另外虚寒性的患者也不宜食用。一般推荐在饭前用开水或者淡盐水来送服，服药期间应该忌辛辣、生冷和油腻的食物。
上述方药需在中医辨证下服用，避免自行服药。