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哪五种粗粮伤胃
目前不存在哪五种粗粮伤胃的说法，适当吃些粗粮对肠胃是没有影响的，反而对身体有利。
粗粮是指谷物粗粮，如玉米、高粱、燕麦、荞麦等，还有各种干豆类，如红豆、绿豆、黑豆等，这些粗粮含有的蛋白质比较少。但是含纤维素、矿物质、淀粉等比较丰富，能促进肠道蠕动，排出毒素，预防便秘，因此并没有哪五种粗粮伤胃的说法。
在生活中适当食用粗粮不会对肠胃造成影响，但是如果过量食用，会增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等症状。另外患有慢性胃炎、胃溃疡等人群，如果不注意粗粮摄入量，可能也会对胃肠道造成损伤。
建议在生活中要保持合理的饮食，粗细粮搭配食用，还要多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素。但要注意少吃高嘌呤、高脂肪等食物，以免长期食用引起疾病。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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