一活动骨头就咔咔响

活动时骨头咔咔响，比如蹲起时膝关节有响声，拉手指听到手指有声音等，这些声音人们通常称之为弹响。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，是一种正常的现象，无需采用特殊处理。而缺钙、半月板损伤等引起的弹响，则属于病理性的弹响，需要针对引起骨头响的不同原因采取不同的治疗。
一、生理性骨头弹响
（1）拉手指发出的响声
这是由于当关节受到牵拉或屈折时，相当于扩大了关节腔，使得关节腔内压力继续下降，导致溶解在关节滑液中的气体析出，形成微小气泡，这些微小气泡又会彼此融合形成一个较大的气泡，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，从而发出清脆的响声。
（2）膝关节响声
考虑在下蹲时，膝关节内的软骨、半月板、脂肪垫、滑膜等组织发生了摩擦而产生的弹响。
生理性骨头响属于正常的生理现象，一般都不需要进行任何的特殊处理，能够自己消退和缓解。
二、病理性骨头弹响
（1）缺钙
骨头弹响在任何群体都有发生，其中老人和小孩是骨头弹响的高发人群，这往往与缺钙有关系，因为小孩骨骼在发育，需要的钙物质非常多，如果补钙不及时就容易导致骨质不牢固，引起弹响。而老人由于身体钙物质流失快，吸收能力蛮，且骨骼慢慢老化，也容易出现骨头弹响。需要及时补钙，在生活中多吃牛奶、虾等富含富含钙质以及维生素b2的食物，同时还需要多晒太阳，多运动，促进钙质吸收。
（2）半月板损伤
半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。另外还伴随着肿痛、关节积液症状出现，甚至影响人正常行走，影响很大。
平时要减少膝关节负重及屈伸活动，可以口服一些修复软骨的药物，如硫酸软骨素、氨基葡萄糖等治疗，也可以行关节腔内玻璃酸钠注射来润滑关节，营养软骨，严重的半月板损伤则需要行关节镜的手术治疗，行半月板的成型术或者是半月板的修补术。