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来大姨妈应该注意什么
大姨妈是指女性月经，来大姨妈应该注意经期及时更换卫生巾与内裤，注意合理饮食，避免剧烈运动导致经血逆流，避免发生性生活、保持充分睡眠、避免坐浴、注意保暖等。
1、及时更换卫生巾与内裤：女性来月经时阴道大量出血，主要是由于子宫内膜发生脱落所致，此时女性阴道分泌物会增加，需要注意及时更换卫生巾与内裤，保持外阴清洁，避免导致分泌物长时间刺激外阴诱发感染。
2、合理饮食：由于女性经期体质较为虚弱，需要注意饮食清淡，少吃冷饮、辣椒等生冷、辛辣的食物，以免引起腹部不适。可增加蛋类、鱼类、奶类、新鲜蔬菜水果等的摄入，避免饮用浓茶、咖啡。
3、避免发生性生活：女性在经期需要注意避免发生性生活，因为性行为会导致女性经血逆行，很容易诱发阴道炎、宫颈炎等多种妇科疾病。
4、保持充分睡眠：经期女性常出现情绪焦躁现象，会一定程度影响女性睡眠质量，所以女性经期可以在睡前喝一杯温牛奶，并听些舒缓音乐，可以起到良好助眠效果。
5、避免坐浴：由于女性经期阴道会排出较多血性分泌物，所以在此期间女性要注意不要坐浴，防止分泌物回流至阴道内诱发感染。
6、注意保暖：女性经期会出现免疫力下降的情况，此时要注意穿衣合理，避免着凉。
另外，女性经期应避免进行剧烈运动，避免因不当生活习惯影响自身健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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